Баарыбыз бактылуу болгубуз келет жана ар дайым жакшылыкка умтулабыз. Көпчүлүккө бакыт жөн гана өз колуна тийип, толук кандуу жашашат жана кубанышат, ал эми кээ бирлери бүт өмүрүн өз бактысына умтулуу менен өткөрүшөт окшойт. Буддисттер өзүңүз менен гармонияга жетүү жана бактылуу болуу үчүн эмне деп кеңеш беришет?
Нускамалар
1 кадам
Бакыт өзүңүзгө өзү келет деп үмүттөнбөңүз, жашоодо сизге бакыт жоктугун түшүнгөндөн кийин аракет кыла баштаңыз. Канчалык хаккерчилик менен угулбасын, өзүңүздөн баштаңыз. Каалоолоруңузду угуп, сиз үчүн чындыгында эмне маанилүү экендигин табыңыз.
2-кадам
Ыраазычылык билдирүүнү үйрөн. Жок дегенде уктаардан мурун акыл эсиңиз менен күнүңүзгө рахмат айтып, бүгүн ыраазы болгон нерсеңизди таап алыңыз. Ачык аба ырайы, терезенин астында гүлдөгөн гүл, кат же SMS, каалаган нерсеңиз жана сизге жаккан кичинекей нерсе болот. Жана адамдар сизге жардам бергендиги үчүн рахмат. Ошентип, сиз позитивдүү мамилеңизди билдирип, башка адамга кубанычтын бир бөлүгүн берсеңиз, ал сизге кайтып келет.
3-кадам
Оң учурларды, жагымдуу эскерүүлөрдү таап, аларды өзүңүз жаратканга үйрөнүңүз. Ар бир күндөн ырахат алыңыз. Бала кезиңизден жагымдуу учурду эстөөгө аракет кылыңыз. Өзүңүзгө жагымдуу көз ирмемди түзүүгө аракет кылыңыз, бул сиздин жакшы көргөн чайыңыз же китеп окуу же театрга баруу, сизге позитивдүү эмоцияларды тартуулай турган нерсе болсун. Сүйүктүүңүз үчүн кичинекей жагымдуу учурду пландаштырып, аны сөзсүз ишке ашырыңыз. Мисалы, сүрөттү басып чыгарып, чоң энеңизге кат менен жөнөтүңүз же көптөн бери көрө элек досуңузга кат жазыңыз.
4-кадам
Жашооңуздан керексиз жана жаман адамдарды коё бериңиз. Ар бир адам биздин жашоого бир нерсени үйрөтүү үчүн кирет. Тезирээк жагымсыз адамдан сабак алыңыз, баарлашууңуз сиз үчүн тажрыйба бойдон калсын жана ал сиздин жашооңуздан кетсин.
5-кадам
Кийинчерээк келечекте өкүнүп калбоо үчүн, жашоо берип жаткан мүмкүнчүлүктөрдү колдон чыгарбаңыз. Андай болбошу үчүн, өзүңүзгө жана күчүңүзгө ишенүүгө аракет кылыңыз. Эгер сизди буга ынандырууга аракет кылып, сизди колдобосо. Жүрөгүңдү ук. Бул сенин жашооң, аны чечимдериң жана иш-аракеттериң гана бактылуу кылат.
6-кадам
Кайгы, кайгы, көз жаш сыяктуу сезимдерди коё бериңиз. Эгер айланаңыздагы адамдар терс эмоцияларга алып келсе, демек, алар алсыз жана сизге таасир көрсөтүүнүн башка жолдорун билишпейт, алар сиздин көз жашыңызга арзыбайт. Өзүңүздү жана жан дүйнөңүздүн тынчтыгын баалай билиңиз.
7-кадам
Жаратылыш биздин энебиз, ал биздин жан-жаныбызды айыктырат. Мүмкүн болушунча тез-тез жаратылышта болууга аракет кылыңыз. Терс нерсени кайтарып алыңыз жана жаратылыштан оң энергияны алыңыз. Басып, көбүрөөк ой жүгүрт. Эгер сиз шаарда жашасаңыз дагы, кеминде эки мүнөт асманды же канаттууларды, терезенин сыртындагы бакты караңыз.
8-кадам
Буга чейин болуп өткөн кырдаалды кабыл алууга үйрөнүңүз. Көбүнчө биздин оорулар бир нерсе менен тил табыша албай, аны кабыл ала албагандыктан келип чыгат. Буга чейин болгон нерсени кабыл алып, андан ары улантыңыз.
9-кадам
Мүчүлүштүктөн жана ката кетирүүдөн коркпо, иш-аракет жасоодон корк. Тирүү кезибизде, биз кыймылдашыбыз керек, жана кыймыл ар бир адам ката кетире турган татаал жолду камтыйт. Муну өзүңүздө кабыл алыңыз жана коркпоңуз.
10-кадам
Башкаларды сындабаңыз жана баалабаңыз. Адамдарды соттобо. Учурда ар ким колунан келгенди жасап жатат. Адамдар өзгөрүп, билим алышат. Аларды туура эмес иш-аракеттери же иштери үчүн сындабаңыз, анда сиздин дарегиңизде эч кандай сын-пикир болбойт.
