Эрктүүлүк - бул татаал түшүнүк, өзүн жакшы ишендирүү жөндөмүн туюнткан жакшы мотивация. Бул сапат адамдарды максатка жетүү үчүн каалабаган нерсесин жасоого мажбурлайт. Эрктүүлүктү кантип өркүндөтүү керектиги жөнүндө көптөгөн кеңештер бар, бирок, акыры, адамдын максатка канчалык түрткү болгонунан келип чыгат.
Нускамалар
1 кадам
Эрктүүлүктүн өнүгүшү биринчи кезекте мотивацияга байланыштуу болгондуктан, өзүңдө күчтүү каалоону жарат. Бул сапатты эмне үчүн бекемдеш керек, ал сизге эмне берет жана кандайча жардам берет деп ойлонуп көрүңүз. Эгер сиз максатты так түшүнсөңүз, анда өзүңүздө иштөөгө жетиштүү күчтүү мотивация болот. Эффектти күчөтүш үчүн, эрктүүлүккө үйрөтүүдөн алган артыкчылыктарыңызды, мисалы, тамекини таштоо, арыктоо жана мектепте жакшы окуганыңызды жазыңыз.
2-кадам
Эрктүүлүктү үйрөтүү күрөшүү адаттарын жана калыптанган жашоо образын камтыйт. Көнүмүш иш-аракеттерден алыс болуңуз, кайталанган кырдаалдар учурунда жүрүм-турумуңузду өзгөрткөнгө аракет кылыңыз. Чыгармачыл идеяларды жашооңузга киргизиңиз. Белгиленген тартипти бузуу менен, сиз өзүңүздү эрктүүлүккө машыктырган көбүрөөк ойлонууга жана көп нерсени жасоого мажбурлайсыз.
3-кадам
Ар дайым сизге керек болгондон бир аз көбүрөөк нерсени жасоого аракет кылыңыз. Китепти окуп жатып, аягына чыгарууну чечкенден кийин дагы бир барак окуп чыгыңыз. Жөө чуркап жүрүп, норма бүтүп калганда дагы бир айлампаны жасаңыз. Көп нерсени жасоо адатын өркүндөтүү - эрктүүлүккө жакшы көнүгүү.
4-кадам
Чечимдериңизди жана пикириңизди урматтаңыз. Эгер сиз алдыга максат койсоңуз жана бардык жолду басып өтүүгө милдеттенме алган болсоңуз, анда муну ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз. Жумушту таштаардан мурун, өзүңүздүн алдындагы жоопкерчиликтериңизди карап чыгыңыз. Эгер сиз ийгиликке жетпесеңиз, анда сөзүңүз эч нерсеге арзыбай тургандыгын жана өзүңүзгө ишене да албай тургандыгыңызды эсиңизге салыңыз. Бул мотивацияны көтөрүп, сизди алдыга жылууга мажбурлайт.
5-кадам
Болбогон нерселериңизден баш тартпаңыз. Ийгиликсиздер күчтүү адамдарды капа кылбайт, аларды үйрөтөт деп унутпаңыз. Алга, дагы бир жолу аракет кылып, дымагын жогорулатуу жана каалоо. Эрктүүлүктү куруу бир нече күндүн ичинде бүтпөй тургандыгын унутпаңыз. Бул ийгиликсиздиктен кийин токтобошу керек болгон узак процесс. Эгерде сиз жеңилип калсаңыз, анда өзүңүзгө күчтүү жана тартиптүү болуп калганыңызды айтыңыз, ошондо андан ары оңой болот.
6-кадам
Күчтүү, түрткү берген жана позитивдүү адамдар менен байланышууга аракет кылыңыз. Айлана-чөйрө башкаларга көнүү тенденциясы бар адамга таасир этет. Депрессияга кабылган, сынган, чарчаган адамдар менен иштешүүдө сиз өнүгүүгө күч таба албайсыз.
7-кадам
Ой жүгүртүү. Бул иш-аракет эрктүүлүктүн мыкты көнүгүүсү. Алгач багынбоо жана ой жүгүртүүгө аракет кылуу кыйынга турушу мүмкүн, бирок сиз акылыңызды өчүрүшүңүз керек.
