Адамдар өз келечегин көрө алышпайт. Айрымдарга бул жагымдуу, кооз, жагымдуу сюрприздерге бай сезилет, башкалары андан жакшы нерсе күтпөйт, аларга окуялардын өнүгүшүнүн эң жагымсыз сценарийлери үзгүлтүксүз берилет. Жашоодон ырахат алуу үчүн, өзүңүздү өзүңүз ороп таштоону токтотуңуз.
Нускамалар
1 кадам
Көбүнчө тынчсыздануу күчөгөндүктөн, кандайдыр бир себептерден улам тынчсыздана башташкан ата-энелеринен балдарга жугат. Мындай апалар менен аталар кичинекей кезинде балдарына сууга түшпөгүлө, анткени алар сууга чөгүп кетиши мүмкүн, үйдөн баш кийимсиз калбашы керек, анткени менингитти жугузуп алышың мүмкүн, крандагы сууну ичпегиле, анткени бактериялар анда калкып жүрөт. Жигиттер ушундай камкордуктун астында аман-эсен чоңоюшту, бирок дүйнө аларга жагымсыз жердей сезилет - кайда барбагын, коркунуч күтүп турат. Жакшы жаңылык, аны менен күрөшүүгө болот.
2-кадам
Жаман нерселер менен катар, жакшы сценарийди башыңызда ойноңуз. Албетте, сиз өзүңүздү ороп жатканда, биринчиден, жагымсыз окуялардын тизмеги пайда болот: кожоюн эртең ага келүүнү суранды, балким, аны бир нерсе үчүн урушкусу келиши мүмкүн, эгер ал ийгиликсиздиги үчүн урушса, ал сөзсүз аны бошот. Альтернативдүү жакшы сценарийди ойлоп табууга мажбурлаңыз: Сиздин башчыңыз офиске чакырып, долбооруңуздун ийгилиги жөнүндө кабарлап, кызматтан көтөрүүнү сунуштайт. Бара-бара сизде кырдаалды курчутпастан, жөн гана кырдаалды ар тараптан кароо адаты пайда болот.
3-кадам
Кырдаалды тактоо үчүн бир нерсе кыла аласыз - аны жасаңыз. Эгер жолдошуңуз кечки тамакка барам деп убада берип, бирок жарым саатка кечигип жатса, анда анын кожойкеси барбы, же унаасы аварияга учурадыбы деп ойлонбогула. Жөн гана эркектин номерин терип, эмне үчүн кечигип калгандыгын жана баары жайында экендигин билип алыңыз. Эгерде мобилдик телефон жооп бербесе, ал менен чогуу болгон досторуна же кесиптештерине чалып, алардан жолдошуңуздун тагдырын билип алыңыз.
4-кадам
Алаксытыңыз. Сиз үчүн маанилүү болгон окуянын жыйынтыгын күтүп, эң начар сценарийди элестете албайсыз - бүт көңүлүңүздү бурган нерсени жасаңыз. Ойноткучуңузда энергетикалык музыканы күйгүзүп, батирди соруп алыңыз, балаңыз же үй жаныбары менен ойноңуз, үйдүн жанындагы аянтта бир-эки айланып чуркаңыз, эски мектептин окуу китебин таап, бир-эки физика маселелерин чечиңиз. Башкаларга кам көрүңүз, ошондо өзүңүздү шамалдатууга мүмкүнчүлүк болбойт.
5-кадам
Ой жүгүртүп баштаңыз. Тынчсыздануу сизди жеп жаткандыгын түшүнөрүңүз менен, ыңгайлуу отуруп, жагымдуу музыканы күйгүзүңүз, көзүңүздү бир чекитке буруп, башыңыздагы бардык ырааттуу ойлорду кууп чыгыңыз. Лотос абалында килем үстүндө отуруп, үйдө гана эмес, ой жүгүртө аласыз. Кеңседе отургучта ыңгайлуу отуруп, наушник тагынсаңыз болот. Беш-он мүнөттөн кийин тынчтанып, эс алып каласыз.
