Биз бардыгыбыз тигил же бул жагынан өзүн-өзү сынга алабыз. Бул жаман нерсе эмес, анткени өзүбүзгө нааразы болгонубуз оңолууга мүмкүнчүлүк берет. Бирок өзүбүздү өтө эле катуу сындасак кандай болот?
Ички сынчы чоңойгон мезгилде, балага эмне жакшы, эмне жаман экендигин түшүндүрүп жатканда калыптанат. Убакыттын өтүшү менен биз адеп-ахлак, сулуулук, тууралык түшүнүктөрүн калыптандырдык. Демек, ички сынчы - бул биздин аң-сезимибиздин өтө олуттуу бөлүгү, ал бизге башка адамдарга жаман мамиле кылууга жол бербейт. Анын үстүнө өзүн-өзү сындоо бизди алдыга жылдырышы мүмкүн. Ал буга чейин жетишилген нерселерге канааттанууга мүмкүнчүлүк бербейт, ар дайым мыкты жана мыкты натыйжаны талап кылат. Бирок ички сын "алып келген" учурлар болот, эми адамда себепсиз жана себепсиз бир тутам комплекстер бар. Көпчүлүк учурда буга коом дагы күнөөлүү, баланы бала бакчадан ууландырып, анын семиз, коркунучтуу, акылсыз, таланттуу эмес экендигине шыктандырып, андан да жаманы - керексиз. Мунун бардыгы, анын оор изин калтырат, аны менен кээде жашоо өтө кыйынга турат.
Кээде адамдын жашоосунда бардыгы жакшы жүрүп жатканы байкалат, бирок ал дагы деле өзүн "чукуп" токтото албайт. Мындай чектен чыгып кетпеш үчүн, керек. Бул жерде сизге жардам бере турган бир нече пункт бар.
- Ички сынчы дагы эле бар экендигин моюнга алыңыз. Көп адамдар анын бар экендигин четке кагышат, акылга сыярлык себептер менен негиздешет, мисалы: "Менин мурунум коркунучтуу, мен аны күзгүдөн көрүп турам, жөн эле ойлонбостон". Сиз кайраттанып, көйгөй чындыгында сиздин башыңызда отургандыгын мойнуна алышыңыз керек жана аны шыбыраган ички сынчы.
- Ал эми ички сынчыңыз чындыгында сизге жакшылык каалайт. Чындыгында, ал сизге кам көрүп, ар кандай абайсыз аракеттерден, мисалы, стихиялуу сатып алуудан же имидждин күтүүсүздөн өзгөрүшүнөн алыстатат.
- Өзүңүздү угууну жана угууну үйрөнүңүз. Бул ички чыр-чатактардан алыс болууга, ошондой эле чыныгы мотивдерди жана каалоолорду жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
-
Ички сынчыңыз менен сүйлөшүңүз. Аны менен сүйлөшүп, кеңешип, жаңжал учурунда ал сизди урушуп, күнөөлөбөй, тескерисинче, колдоп, кеңеш берип турушу үчүн, ички диалогду орнотууга аракет кылыңыз. Бардык кырдаалда сиз өзүңүздүн плюстарыңызды таба аласыз жана сиздин милдетиңиз ушул сынчылыктарды сизге жөн гана көрсөтүп тургандай кылып "кайра конфигурациялоо".
- Өзүңүздү сындоодон толугу менен арыла албай тургандыгыңызды түшүнүңүз. Жөн гана ушул фактыны кабыл алып, андан ары кете бериңиз. Андай ашыкча өзүн-өзү сындоо учуру келгенде, сиз аны кыйла жеңилирээк сезесиз, анткени көп өтпөй тургандыгын жана жакын арада бул этап өтөөрүн билесиз.
