Биздин акылыбыз терс эскерүүлөрдөн коргойт. Ага өткөндүн түйшүгүнөн арылууга жардам берүү гана керек.
Нускамалар
1 кадам
Маселени чечүү аны түшүнүүдөн башталат. Бир кыз жигити менен ажырашып кетти дейли, бирок ал ал жөнүндө кыялданууну уланта берет, ал түнкүсүн ыйлайт, күндүз көксөйт, кээде эстеликтер оодарылып кетет. Биринчи реакция - бул сезимдерди басуу, бирок бул туура эмес. Сиз бир нече убакытка чейин кабыл алышыңыз керек - үч ай, алты ай, балким андан көп - сиз кайгы-капаңыз менен жашашыңыз керек. Сыйкырдуу таблетка жок, оор аралыкты басып өтүү керек жана сындырбоо керек. "Баары кандай жаман. Мен эмне кылышым керек?" "Баары жакшы болот. Мен аны каалайм. Мен өзүмө жардам берем" деген ойго өтүшүбүз керек.
2-кадам
Эң татаал учурларда, чындыгында, обсессивдүү ойлор, жаман түштөр, галлюцинациялар жана күнөө сезими бузулуп, ден-соолугу начарлап кетсе, кесипкөй психологго же невропатологго кайрылган оң. Психикалык ден-соолукка кам көрүү дененин ден-соолугуна кам көрүү болуп саналат. Эгерде врачтар седативдүү курсту, санаторийде эс алууну, массаж жана физиотерапия көнүгүүлөрүн жазып беришсе, баш тартууга болбойт. Өткөндөн арылуу үчүн жаңылануу керек. Жана бул үчүн физикалык күч талап кылынат.
3-кадам
Арт-терапия эң сонун натыйжаларды берет. Бий боштондукка чыгат, өзүнө болгон ишенимди ойготот. Ырдоо түзмө-түз жүрөктөгү түйшүктү кетирет. Күндөлүктүн, каттардын же чыгармачылыктын жардамы менен эскерүү түйшүгүн жеңилдете аласыз. Эң жакын досуңуз чыккынчылык кылдыбы? Бул достук жөнүндө окуя жазып, каарманыңа же каарманыңа бүткүл дүйнө жүзүн тартуулоого сонун себеп. А сиз дагы окуяны жарыялап, гонорар алсаңыз … Эң жакшы өч алуу бул ыраазычылык. Жана мындай "өч алуу" өткөндү унутуп гана тим болбостон, аны кайра карап чыгууга да мүмкүнчүлүк берет.
4-кадам
Зордук-зомбулук. Керексиз бир нерсени унутуш үчүн, башыңызга керектүү нерсени чапташыңыз керек. Квартираны оңдоо, коомдук иш-чаралар, стилисттерге жана косметологдорго саякаттоо мээни сыртка чыгарып турат. Эмгектик эксплуатацияга туш болуп, жумушта 18 саат отурбаңыз. Акчаңыз көбүрөөк болушу мүмкүн, бирок ден-соолук жөнүндө да ойлонушуңуз керек.
5-кадам
Колдонулган сыйкырчылык жаатында көптөгөн рецепттер бар, бирок жакшылап карап көрсөк, "ырым-жырымдар" эзотерикалык таңгакта психологиялык трюктар болуп чыгат. Денеге эксдин ысымын жазып, толгон айда ысык суу менен жууп салсаңыз болот. Көгүчкөндөрдү жана таранчыларды: "Тарыя куюлган сайын, өткөн нерсе төгүлөт, баккан таранчы, менин кубанычыма" деп айта аласыз. Бул ыкмалар адам кайсы каада-салттарды карманганына жараша болот. Өткөндү эске салган нерселерди жашоодон алып салсаңыз, алар өзгөчө натыйжалуу болот. Эстен чыгарбоо керек болгон бардык жыттар, нерселер жана үндөр менен. Жаңы жашоо башталат.
6-кадам
Эң башкысы. Ыйык жер эч качан бош болбойт. Өткөн мезгил чарчап бүткөндөн кийин, келечекти кантип толтурууга болот? Жашоо кайрадан мурдагыдай болбойт. Демек, сиз аны ойлонуп кура аласыз. Жаңы адаттар, тамактануу адаттары, күндөлүк жашоо тартиби. Балким, жаңы сүрөт? Кандай гана нерсе болбосун, бардыгы жакшы жакка болот. Башында кыйынчылыктардай сезилген бардык өзгөрүүлөр эң мыкты нерсеге алып барат. Айрыкча, биз каалаган учурда.
