Уруш өтө терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн болгон өтө жагымсыз көрүнүш. Ошондуктан, кыянаттык эч качан токтобойт окшойт, өзүңүздү башкара билүү өзгөчө маанилүү.
Талаш-тартыш учурунда адамдар көбүнчө өз чегинде болушат. Алар оор сөздөрдү кыйкырып, бири-бирин кемсинтип жатышат. Ачуу сезимди жашырат. Бирок сезимдериңиз акыл-эсиңизди ээлеп алышына жол бербөө керек. Чыр-чатак учурунда ар кандай акылга сыярлык ыкмалар менен өзүн өзү кармоого аракет кылуу керек.
Онго чейин эсептөө же "согуш талаасынан" чыгуу
Эгер сиз бошоп, каршылашыңызга орду толгус акылсыздыкты айтууга даяр болсоңуз, терең дем алып, онго чейин санап көрүңүз. Бир аз муздап, тынчыраак байланышты уланта аласыз. Ырас, бул ыкма ар дайым эле жетиштүү деңгээлде натыйжалуу боло бербейт. Эгерде сиз талашты кайра калыбына келтире албай жатсаңыз, анда башка бөлмөгө барып, бир аз отуруп алыңыз. Ошондой эле тынч сүйлөшүүгө жардам берет.
Мунун кесепеттери кайтарылгыс болушу мүмкүн
Урушуу учурунда, мүмкүн болуучу кесепеттери жөнүндө ойлонуу зыян эмес. Жакын адамыңыз менен болгон мамилеңизди биротоло бузуп алам деп ойлонуңуз. Сиз жөн гана вазаны сындырып же сүйүктүүңүздү жана сүйүктүүңүздү таарынтып аласыз, эми мамилени мындан ары жакшыртуу мүмкүн эмес. Ошондуктан, ар бир айткан сөзүңүздү терең ойлонууга аракет кылыңыз.
Сиз жөнөкөй ыкманы колдоно аласыз. Оозуңузга суу куюп коюңуз. Балким, бул сени жаман сөздөрдү жана өз ара кемсинтүүлөрдү токтото турууга мажбурлайт. Бул ыкма көп учурда абдан натыйжалуу болот.
Сөгүнгөндөн көрө токтоо сүйлөгөн жакшы
Кандайдыр бир акылсыз жана бейкапар сөздүн айынан жүрөгүңүзгө жакын адамды көрө албай каласыз. Ошондуктан, уруш учурунда мындай келечек жөнүндө ойлонуу керек. Балким, ал сиздин жалыныңызды муздата алат. Бирок ооруну өзүңүздө кармоо сунушталбайт. Кыйналган нерсенин бардыгын терс эмоцияларсыз, жайбаракат үн менен айтууга аракет кылыңыз. Кордук көрбөстөн жана айыптоолорсуз, атаандашыңызга учурда сизди эмне кыйнап жаткандыгын так айтып бериңиз.
Маектешти угууну үйрөнүңүз
Мындай эмоционалдык абалда адамдар жөн гана өз ара дооматтарды уга алышпайт. Албетте, ар бир адам кылмышкерге катуу кыйкыргысы келет жана ошол эле болду. Бирок маселенин мындай чечилиши эч жакка алып келбейт. Башка адам сизге айтып жаткан нерсеге көңүл бурууга аракет кылыңыз. Балким ошондо көйгөйлөр тезирээк чечилет. Алар сизге эмне деп жатышканын ойлонуп көрүңүз, балким, ачуулануу каалоосу бир аз басаңдайт. Көрсө, мамилени тактоонун баштапкы этабында ар кандай уруш-талашты жоюуга болот.
