Айрым аялдар аны диетадан чыгарып салышат. Жетишсиз же орунсуз мотивация себеп болушу мүмкүн. Эгер сиз ушул учурга алдын-ала кам көрүп, белгилүү бир стимулдар менен камсыз болсоңуз, анда максатыңызга жетишиңиз толук мүмкүн.
Ден-соолук
Ашыкча салмак ден-соолуктун начарлашына, физикалык активдүүлүктүн чектелишине, атүгүл кээ бир ооруларга, анын ичинде олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн. Салмагыңыз кадимки калыбына келгенден кийин ден-соолугуңуз жакшы болсо, диета кармооңузга түрткү берет.
Ден-соолуктун мыкты түрү катары кандай байлыкка ээ болуп жатканыңызды жакшыраак түшүнүү үчүн, семирүү адамдар үчүн так өлүмгө алып келиши мүмкүн деген атайын медициналык адабияттарды окуп чыгыңыз.
Эгерде сиз диетаңызды туура тандасаңыз, анда тамактануу ден-соолугуңузду чыңдап, тең салмактуу болот. Бул ички органдардын ишин нормалдаштырууга, теринин, чачтын жана тырмактардын абалын жана көрүнүшүн жакшыртууга жардам берет. Ден-соолугу нурлуу аял сулуу көрүнөт, ушуну эсиңизден чыгарбаңыз.
Ашыкча салмактан чочулаганда, ашыкча салмак, олдоксон сезилиши мүмкүн. Айрым аялдар физикалык күч-аракет жумшаганда деле аба жетпей калышы мүмкүн. Толугу менен, жигердүү жашоо үчүн, кайрадан формасына келүү керек. Диета кармаганда бул жөнүндө унутпаңыз.
сулуулук
Салмагы нормалдуу аял сулуу, жарашыктуу жана сексуалдуу көрүнөт. Анын үстүнө ашыкча салмак кызды көздүн карасы менен бир нече жылга карташы мүмкүн, ал эми туура диета сизге жагымдуулукту жана жаштыкты кайтарып берет.
Мода, стилдүү кийимдерде канчалык сонун көрүнүп калаарыңызды ойлонуп көрсөңүз. Шкафтын гардеробунан чыккынчылык кылып берген ашыкча бүктөмдөр жана агымдар болбойт. Эгерде сиз жолдо жүрсөңүз жана коррекциялык тамактануунун бардык этаптарынан өтсөңүз, каалаган кийимиңизди кийип алсаңыз болот.
Ачык купальник менен жээкте сулуу көрүнүү келечегин өзүнчө белгилеп кетүү керек. Жакында каникулга барсаңыз же жай жакындап калса, бул учур арыктоону каалагандарга кошумча түрткү болот.
Иллюстрациялык мисал
Сиздин аракетиңизден эмнени күтүүгө болоорун айкын мисал келтирсеңиз, диетаны улантууга болгон мотивацияңыз натыйжалуу болот. Сиздин сымбаттуу, жылмайган жана жагымдуу сүрөттөрүңүздү табыңыз.
Аларды көрүнүктүү жерде көрсөтүп, өзүңүздү учуп кеткидей сезген сайын сүрөттөргө кайрылыңыз. Жеке мисал салмак жылдыздарын жоготуу окуяларына караганда көбүрөөк түрткү берет, андыктан бул ыкманы колдонууга арзыйт.
Бирок бузулуп калуудан сактоо үчүн муздаткычка сүрөттөрүңүздү дагы калыңыраак кылып илип коюу анчалык деле натыйжалуу эмес. Сиздин аң-сезим бул сүрөттү каалаган натыйжа катары түзмө-түз түшүрө алаарын унутпаңыз. Буга чейин кандай натыйжага жеткениңизди түшүнүү үчүн, мындай сүрөттөргө кайрылсаңыз болот. Бирок корккон сүрөттөрдү эмес, ар дайым позитивдүү мисалды көз алдыңызда сактап жүргөнүңүз оң.
