Жаштык - бул ар бир адамдын жашоосундагы эң сонун мезгилдердин бири. Кантип сиз сымбаттуу келбетиңизди жана келбетиңизди узак жылдар бою сактагыңыз келет. Өзүңүздү жакшы абалда кармоо туура тамактануудан баштап, жан дүйнөңүздүн гармониясына чейинки көптөгөн факторлорго байланыштуу.
Жаштыкка жана сулуулукка сыйынуу доорунда адам жаштыкты жана сергектикти көпкө сактоону каалайт. Косметикадан баштап, пластикалык операцияга чейин көптөгөн сулуулук рецептери бар. Бирок, биздин сырткы көрүнүшүбүз тышкы маалыматтарга гана эмес, ден-соолугубузга жана жан дүйнөбүзгө байланыштуу деп айтуу керек. Сырткы көрүнүшүңүздү сактап калуу үчүн белгилүү бир эрежелерди сактоо керек.
Азыраак стресс
Нерв клеткалары калыбына келтирилбейт, жаштык жана сулуулук нервдик чыңалуу менен кетет. Эрте бырыштар жана ак чачтар пайда болот. Тамеки тартууга, алкоголдук ичимдиктерге жана стимуляторлорго болгон көзкарандылык дагы терс таасирин тийгизет.
Күнүмдүк режимди тууралоо
Дени сак уйку, туура тамактануу, орточо физикалык активдүүлүк - ушунун бардыгы рухуңузду чыңдап, денеңиздин сымбаттуу болушуна шарт түзөт.
Жан дүйнөдөгү гармония
Керексиз маалымат ызы-чуусунан алыс болуңуз. Көбүрөөк убакытты табиятта, окууда өткөрүңүз. Сизге кубаныч жана жан дүйнөңүздү тынчтандырган нерселерди жасаганга аракет кылыңыз.
Библияда "балдардай болгула", б.а. бул руханий тазалыкка чакыруу. Жаман нерселер жөнүндө азыраак ойлонгонго, ачууланууну, көрө албастыкты жана башка адамдарга болгон жек көрүү сезимин сезүүгө аракет кыл. Бул жаштыктын булагы, ошондой эле ден-соолукка жана узак жашоого ишенимдүү жол.
