Ар дайым бактылуу бойдон калуу мүмкүн эмес - ар бирибизде кайгы жана жоготуу бар. Бирок өзү менен шайкеш жашаган адам бир аз убакыттан кийин жан дүйнө тынчтыгын калыбына келтирип, өткөн ар бир күндөн бактылуу сезимин кайтарып берет, ал эми колунан келбеген адам узакка созулган депрессияга туш болот. Бакыт бул сиздин курчап турган чындыкты кабыл алууңуздан гана көз каранды сезим.
Нускамалар
1 кадам
Эгер сиз бактылуу сезилбесе, анда эч кандай кайгылуу окуялар болуп жаткан жок, өзүңүздү анализдеп, депрессияңыздын себебин табыңыз. Балким, бул сизге жакпаган жумуш же сизге таптакыр жакпаган ишти жасоо зарылдыгы менен байланыштуу болушу мүмкүн.
2-кадам
Сиз бактылуу адамдардай сезилген, сиз билген адамдарды унутпаңыз. Алар ар дайым позитивдүү маанайда болушат жана өзүлөрүнүн жакшы санаалаштыгы менен жакшы адамдарды өзүнө тартып алышат. Ошол эле учурда, бул бактылуу адамдардын көп акча табышы, бийликке же табиятынан сулуулукка ээ болушу таптакыр зарыл эмес. Жакшылап карасаңыз, алар кандай гана иш болбосун, аны кубаныч менен аткарышат. Ушундай жашоого аракет кылыңыз.
3-кадам
Бир дагы сырттан келген адам сизди бактылуу кыла албайт. Өзүңүзгө жаккан нерсе жөнүндө ойлонуп көрүңүз: эмне кылууну жактырасыз, кандай жумуш менен алектенесиз, кандай адамдар менен баарлашасыз, кантип эс алам, жада калса эмне жейсиз. Ар дайым бактылуу сезүү үчүн, кубаныч жана канааттануу алып келген нерселерди көп жасоого аракет кылыңыз.
4-кадам
Күн сайын барчу жумуштан баштаңыз. Эгер сизге жакпаса жана аны күч менен аткарып жатсаңыз, анда ал үчүн өмүрүңүздүн үчтөн бир бөлүгүн коротуу керекпи деп ойлонуп көрүңүз. Эч ким өзүн бактылуу сезе албай туруп өзүн бактылуу сезбейт. Жумушка болгон мамилеңизди кайрадан карап чыгыңыз, эгер сиз өзүңүздү алдап кетүүгө мажбурлай албасаңыз, анда эртең менен кубаныч менен бара турган башка ишке өзгөртүңүз. Алгач акчаны жоготуудан коркпоңуз - жан дүйнө тынчтыгы кымбатыраак. Жактырган нерсеңизди көбүрөөк берилүү менен жасай аласыз, демилге көтөрө баштайсыз, өзүңүздү керектүү жана бактылуу сезесиз. Акыры көбүрөөк киреше таба башташыңыз ыктымал.
5-кадам
Телевизордун алдында отурууну токтотуңуз, бош убактыңызды сүйгөн ишиңизге арнаңыз. Албетте, бул сиз көнүмүш иш-аракеттериңизден жана милдеттериңизден баш тартасыз дегенди билдирбейт. Бирок алар оорчулукту жоготуп, жада калса сизге ырахат тартуулай баштасаңыз, аларды аяктагандан кийин жашооңузга бакыт алып келе турган нерселерди жасай аласыз: саякаттоо, сейилдөө, жакындарыңыз жана досторуңуз менен баарлашуу, хобби жана көңүл ачуу.
6-кадам
Жашоодогу эйфория сезимин толтура турган ошол учурларды байкап, баалаганга аракет кылыңыз - эртең менен жаздыгыңызга тийген күндүн нуру, жамгырдан кийинки асан-үсөн, деңиз жээгиндеги серфингдин бирдей үнү. Шашпаңыз, кантип чуркап токтоп, бул кубанычты жана кадимкидей көрүнгөн нерселерге суктанууну кантип сиңирүүнү билиңиз. Ал эми сиздин бактыңыз сырткы факторлордон көз каранды болбойт - аны ар дайым өзүңүздөн табасыз.
