Кусалык адамда эмоционалдык рецессия болгондо келет. Бул көбүнчө жашоодогу өзгөрүүлөргө, өзүнө нааразычылыгына же учурдагы иштин абалына байланыштуу. Адамда өкүнүч башталат, ал ийгиликсиздик жана өзүнө ишенбөөчүлүк сезимдери менен коштолот.
Нускамалар
1 кадам
Биринчи кадам - өзүңүздү алаксытуу. Кандайдыр бир нерсени жасаңыз - физикалык күчтөн акыл эмгегине чейин, пайдалуу же таптакыр маанисиз, эгер ал толугу менен кызыктуу болсо. Мисалы, чуркоо, китеп окуу же кино көрүү. Жөн гана кайгылуу музыканы укпаңыз, ал сизге жардам бербейт, болгону кайгылуу ойлорду жана меланхолияны кошот.
2-кадам
Жашоонун мааниси руханий дүйнөнүн маанилүү компоненти болуп саналат. Эмнеге умтулуу керектиги жөнүндө ой жүгүрт. Максат коюп, аны аткарыңыз, ошондо кусалыкка убакыт болбойт.
3-кадам
Туруксуз жашоону унут. Жалкоолукка, зеригүүгө же күнүмдүк жумуштарга алдырбоого жол бербеңиз. Алардан эңсөө жалаң гана шишип, жашыл түскө айланат.
4-кадам
Кылган ишиңизге өкүнгөндү токтотуңуз. Адамдар жаңылыштыкка барышат, акылсыз иштерди жасашат жана кокустан жетектелишет. Өзүңүзгө таш боор болбой, жасаган ишиңизди кадыресе нерсе катары кабыл алыңыз.
5-кадам
Өзүңүздү бекемдеңиз. Күчтүү рух сизге гана эмес, кусалыкты жеңүүгө жардам берет. Сергек болуп, тайманбастык менен алдыга көз чаптырыңыз. Сизди күтүп турган көптөгөн сонун учурлар бар, ошондуктан тажатма күндөрдүн сазына батып калуунун кажети жок.
