Көбүнчө адам талыкпай эмгектенет, жашоонун эң жөнөкөй учурларын башынан өткөрбөйт, натыйжада олуттуу ийгиликтерге жетет, бирок бир нерсе жакшы жүрбөйт, кандайдыр бир туруксуздук сезими бар. Кеп адам бардык артыкчылыктарды өзүнө гана таандык кылат жана бул туура эмес. Ар бирибиз ыраазы болууга үйрөнүшүбүз керек.
Нускамалар
1 кадам
Алгач, дүйнөгө берген ар бир нерсеңиздин, ыраазычылыгыңыздын, позитивдүү энергия түрүндө, сизге кайтып келерин түшүнүңүз. Канчалык ыраазычылык билдире алсаң, ошончолук бактылуу болосуң. Бул жөнөкөй арифметика, аны таанып, акыры аны колдоно баштаңыз.
2-кадам
Сиздин ийгилигиңизге тигил же бул жагынан салым кошкондордун бардыгы жөнүндө ойлонуңуз. Балким, бир караганда, сиздин тагдырыңызга кошкон салымыңыз анча маанилүү эместей сезилет, бирок чындыгында бардыгы абдан маанилүү: ар кандай жакшы сөз, жардам берүүнү каалоо же бирөөнүн жылмаюусу. Жеке же унчукпай баарына рахмат айтыңыз.
3-кадам
Ийгиликке жетишип, дүйнөдө бактысыздык, оору, жумушсуздук дагы деле бар экендигин эч качан унутпаңыз. Бул ийгиликтен башыңызды жоготпостон гана эмес, аларды чындап баалай билүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ар бир көз ирмемди сезип, чындыкты сезгенде гана ыраазы боло алабыз.
4-кадам
Айланаңыздагы адамдардын бардык терс иш-аракеттерин экинчи тараптан караганга аракет кылыңыз, өз бааңызга чыгармачыл мамиле жасаңыз. Мисалы, чыккынчылык, албетте, сизге көп күч-кубатты талап кылган сыноо. Бирок, балким, ушундан кийин сиз кээ бир баалуулуктарыңызды, турмуштук позицияңызды кайрадан карап чыгып, натыйжада бир нерсеге жетиштиңиз. Ийгиликтер гана эмес, жоготуулар дагы бизге жакшы тажрыйба алып келет, биз буга ыраазы болушубуз керек.
5-кадам
Сиздин сүйлөгөн сөзүңүзгө жана оюңузга көз чаптырыңыз, мунун бардыгы сиздин иш-аракеттериңизди жана жалпысынан дүйнөгө көз карашыңызды аныктайт. Терс ойлонууга жана терс сүйлөөгө, мүмкүн болушунча аз айыптап, карганууга аракет кыл. Эгер сизди курчап турган жакшылыкка көңүл бурсаңыз дагы туура болот.
6-кадам
Жашаган күндөрдү үзгүлтүксүз карап чыгуу сиз жана анын айланасындагылар тарабынан жасалган бардык маанилүү жана маанилүү нерселерди баалоого жардам берет. Күнүгө кечинде же жумада жашаган күндү талдап, шарттарды өзүңүз тандап алсаңыз болот. Эң башкысы, сиздин жашооңузда бир дагы позитивдүү окуя жана бир дагы адамгерчиликтүү иш сиздин ыраазычылыгыңыздан өтпөсүн.
7-кадам
Жашооңуздагы оң нерселердин бардыгын эсиңизде калтыруу үчүн күндөлүк деп аталган күндөлүктү жазып алыңыз. Ал жакка бардык ийгиликтүү көз ирмемдериңизди жана ойлоруңузду, ошондой эле сизди маанилүү нерсени жасоого түрткү берген же бир нерседе жардам берген адамдардын ысымдарын жазыңыз. Метод рационалдуу болсо дагы, бирок ушундай жол менен кимге жана эмне үчүн ыраазычылык билдирүүнү билип каласыз. Ошондой эле, ийгиликсиз болгон күндөрүңүздө, күндөлүгүңүздү кайрадан окуп чыгып, позитивдүү энергия менен толтурсаңыз болот, иш жүзүндө жазган ыраазычылыгыңыз сизди кандайча күчкө жана келечекке болгон ишенимге толтурат.
