Семирүү менен күрөшүүнүн ар кандай ыкмалары бар. Алардын бири - ароматерапия. Арыктай электе эле, бул оорунун себептерин туура аныктап алуу керек. Көбүнчө алар зат алмашуунун бузулушу, тамак сиңирүү тутуму, бирок эң негизгиси - стресс.
Дайыма нервдик чыңалуу жана стресс адамдарды жакшы нерселердин дагы бир бөлүгү менен тынчтануу үчүн муздаткычты кайра-кайра карап чыгууга түртөт. Ошентип, ароматерапия - бул стресстен арылуунун жана бир нече ашыкча фунт арыктоонун мыкты жолу. Бул жыттар дененин ар кандай системаларын стимулдаштыргандыгына негизделген. Мисалы, жалбыз, пачули, лимондун эфирдик майлары зат алмашууну жакшыртат. Роза, иланг-иланг, розмариндин жыты ашказанды, боорду, ичегини токсиндерден жана токсиндерден тазалоого жардам берет. Ашыкча суюктукту кипарис, кардамон, герань жыпар жыттарын колдонуп алып салсаңыз болот. Апельсин, лаванда, жасмин менен стресстен арылыңыз.
Ароматерапияны үй шартында оңой эле жасаса болот. Ар кандай эфир майын дарыканадан же атайын дүкөндөн сатып алууга болот. Мончо аромотерапиянын эң кеңири таралган жана жөнөкөй жолу деп эсептелет. Ал үчүн сууну ыңгайлуу температурада алып, бир нече тамчы май кошуп, 20-30 мүнөт жатуу керек. Процедураны тамактангандан эки сааттан кийин жүргүзүү максатка ылайыктуу. Ваннанын аягында жылуу халат менен оролгон жакшы.
Ошондой эле жыпар жыттуу лампаларды колдонсоңуз болот. Бул суу куюлуп, ага бир аз май куюлган атайын идиш. Контейнердин астында аны ысытуучу шам бар. Май менен суунун аралашмасы буулана баштаганда, бөлмө айыктыруучу жыпар жыттарга толот.
Стресстен арылуу үчүн ваннага түшүңүз. 5 тамчы апельсин майын бир аз деңиз тузу менен аралаштырыңыз. Сууга кошуп, 20 мүнөт чылап коюңуз.
Арыктоо үчүн ушул аралашманы жасаңыз. Деңиз тузуна 50 мл жожоба майын жана 12 тамчы кипарис менен арчаны кошуп, баарын аралаштырыңыз. Ваннага бир чай кашык курамдын кошуңуз.
Эфир майларын ченеми менен колдонуу аллергиялык реакцияларды алып келбейт жана алардын натыйжалуулугу ароматерапияны стресстен арылууну жана арыктоону каалагандар үчүн барган сайын популярдуу кылат.
