Жалкоо адамдар жок, анын таасири кимдир бирөөгө көбүрөөк, ал эми кимдир бирөөгө азыраак болот. Эгерде адамдарга жашоосун уюштуруу, тамак-аш алуу, үйдө ыңгайлуулукту сактоо ж.б.у.с.керек болбосо, жалкоо болсок сонун болмок.
Жашоодо ар дайым кызыктуу нерсе болуп турушу керек, анткени ал үчүн адам жашайт. Ал эми диванга жатып алуу бул иш-аракетке таптакыр карама-каршы келет. Адамга активдүүлүк керек. Бирок, тилекке каршы, бул ишке көбүнчө жалкоолук тоскоолдук кылат.
Жалкоолукка каршы түрткү
Мотивация чоң мүмкүнчүлүктөргө ээ болуу гана эмес. Эгер сиз бир нерсени жасоого жалкоо болсоңуз, ишти аягына чыгарбасаңыз, сизди күтүп турган жаман кесепеттер жөнүндө ойлонуңуз. Жамандыктын начарлашынан коркуу адамды жакшы жашоонун бүдөмүк жана алыскы келечегине караганда жакшыртат.
Жалкоолуктун себептерин жоюу
Ошондой эле, жалкоолук такыр жалкоолук эмес, тескерисинче, коркуу сезими болот. Адамдар жасоодон корккон тапшырмаларды кийинкиге калтырышат.
Долбооруңузга байланыштуу кээ бир маселелерде жогору жактагылар менен макулдашуу керек деп элестетип көрсөңүз. Бирок сен ага баруудан аябай коркосуң, анткени ал өзүн агрессивдүү алып жүрөт. Демек, долбоордун аякташы "Мен өтө жалкоомун" деген ураан менен жакшы убакытка жылдырылды.
Эми чындык менен бетме-бет чыгып, жалкоо болгонуңуз үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз. Дагы жакшы, кожоюнуңуз сизге кыйкырбашы үчүн, ага кантип кайрылууну билип алыңыз. Балким, жуманын аягында, дем алышка чейин, жумшак болуп калат. Жалкоо убактыңызды туура сарптаңыз - көйгөйдүн чечилишин табыңыз.
Жалкоолуктун себеби катары концессия
Ушундай керексиз иштер бар, аларда мыкты "жалкоолордун шериктери" бар. Фитнес клубга баруудан жалкоосуз, анын ордуна жуурканга ороп, кофе жана булочка ичип, телевизор көргөндү жактырасыз. Бирок үйдө телевизор көрүү тажатма, ал эми клубда досторуңуз жана көңүлдүү. Спорт залдан кийинки ден-соолуктун абалы жөн гана сонун! Ар кандай бизнестен ала турган жагымдуу учурларды угууга аракет кылыңыз. Жана бардык жагымсыз кичинекей нерселер - аба ырайы же жалкоолук - жөн гана алардын катышуусуна жол бериңиз. Адам ар дайым тандайт. Бир нерсе алдыңкы планда, экинчисинде бир нерсе турат. Ошентип, жагымдуу учурлар үчүн бардыгын курмандыкка чалыңыз.
Жалкоолукту жоюу үчүн өзүн-өзү уюштуруу
Адам жалкоо, анткени ал бул маселеге кайсы тараптан кайрыларын билбейт. Жалкоолук менен күрөшүүдө өзүн өзү уюштуруу ыкмалары чоң. Эгерде сиз буга чейин "толугу менен жалкоо" деген ураан менен иш кийинкиге жылдырыла тургандыгын түшүнсөңүз, анда бул тапшырманы кичине кадамдарга бөлүүгө аракет кылыңыз. Бул кадамдарды кагазга жазып, биринчи кадамды жасап, чийип салыңыз.
Биринчиден, иш-аракеттердин конкреттүү планы көңүлүңүздү топтоого жардам берет, жана иш мындан ары анчалык деле оор эмес болуп калат.
Экинчиден, бул сокку уруу сизди ушул кадамдардан дагы көптөгөн баатырлардай сезет.
Процесстин бир аз бөлүгүн аяктоо - бул бүт тапшырманы аткарууга чоң кадам. Аяктаганыңыз үчүн өзүңүздү мактаңыз жана кийинки кадамды сызып салам деген үмүт менен жүзүңүздү ыраазы кылыңыз.
Жалкоолукка каршы күрөшүүдө иш алып баруу
Жалкоолуктун негизги себеби - кызыгуунун жоктугу. Кантсе да, адамдын көздөрү күйүп, бир нерсени жасоого чоң каалоо пайда болсо, ал "жалкоолук" сыяктуу түшүнүктү эстей албайт.
Мисалы, сиз батирди таптакыр тазалагыңыз келбейт, бирок керек. Элестетип көрсөңүз, сиз тасмада роль ойнойсуз жана сизге үй кызматчысынын ролу берилет. Бул ролду кандайча ойной турганыңызды элестетсеңиз, ал тургай, ылайыктуу кийинип, образга толук кире аласыз. Бул сенин укугуң. Эң башкысы - натыйжа!
Эгерде сиз оюн сыяктуу кээ бир нерселерге кайрылсаңыз, анда жалкоолукту жеңип гана тим болбостон, ушул кызыксыз тапшырмаларды кызыктуу жана кызыктуу кылып жасай аласыз. Анткени, күн сайын ойноого мүмкүнчүлүк жок. Ар дайым түйшүктөр, маанилүү маселелер курчап турат.
