Жашоодо колуңузду берген учурлар болот. Максаттар менен каалоолор бар окшойт, бирок алар алысыраак жерде жана жакын арада келбейт. Же, жалпысынан, эч нерсе жактырбайт жана эч нерсени каалабайт. Кандайча чара көрүп, кырдаалды өзгөртүүгө күч таба аласыз?
Нускамалар
1 кадам
Бир аз эс алыңыз. Көбүнчө мындай депрессиялык абал физикалык жактан жетишсиз болгон учурда пайда болот, сиз жетиштүү уктабайсыз. Жумасына жок дегенде 1 күн ойготкучсуз ойгонуп, организм талап кылганча уктоо мүмкүнчүлүгүн табыңыз. Эгерде сиз дагы деле иш күндөрү түнкүсүн уктасаңыз, анда мындай эс алуу күнү сиздин калыбына келишиңизге 10-12 саат жетиштүү болот.
2-кадам
Капа болбо. Кандайдыр бир каалоолордун жоктугу "жер бетиндеги күн" деп аталгандыктан келип чыгышы мүмкүн. Кимдир бирөө эртеден кечке чейин сүйүктүү эмес жумушта, кимдир бирөө балдар менен бир нече күн бою үйдө. Сизди монохроматтык жашоодон сууруп алчу жок дегенде бир дем алыш иш-аракети жөнүндө ойлонуп көрүңүз: жаркыраган иш-чарага барып, экстремалдык аттракционго минип, сүрөт тартуу мастер-классына барып, акыры парашют менен секирүү. Эч качан жасап көрбөгөн нерсени жасаңыз, ал эмоциялардын бороонун козгогону оң. Андан кийин келип, диванга жатып, жалкоо болуу кыйын болот.
3-кадам
Башыңызды бошотуңуз. Аткарылбаган бир топ тапшырмалар бизди реалдуу эмес жүктөп, энергияны соруп жатат. Анын үстүнө, бул тапшырмаларды аткаруу үчүн бир нече мүнөт гана талап кылынат жана биз аларды бир нече ай бою ойлонуп көрөбүз. Мисалы, дарыгерге жазылыңыз, плинтусун тиркеңиз, таңгакты бөлүп алыңыз, терезенин терезесиндеги нерселерди алып салыңыз. Мээңиз компьютер деп элестетип көрүңүз. Жана мындай аткарылбаган ар бир тапшырма ачык булактуу программа сыяктуу. Башында, бир эле учурда бир нече тапшырма аткарылып жатса дагы, бардыгы тез иштейт. Бирок андан кийин "компьютер" тоңо баштайт, ал эми жашоодо ал тигил же бул чөйрөдөгү жетишкендикти айтпаганда дагы, жөнөкөй нерселерди ишке ашырууга энергия жетишсиздиги катары көрсөтүлөт.
Баштоо үчүн, бардык көрүнүктүү учурларыңызды жазып коюңуз. Бул ансыз деле мээге чоң жеңилдетүү болуп саналат, анткени эми сиз ар дайым баарын эстеп жүрүүнүн кажети жок. Анан ушул ойлордун бардыгын аягына чыгаруу үчүн бир-эки күн же эң көп дегенде бир жума убакыт бериңиз. Балким, таң калышыңыз мүмкүн, бирок кээ бирлери бир нече мүнөткө созулат. Анан дагы, баардык жумуштарды бүтүргөндөн кийин канча энергия бөлгөнүңүзгө таң каласыз!
