Кээде адамдар үчүн коркуу биринчи орунда турат, атүгүл өлүмдөн коркуу. Андан мүмкүн болушунча тезирээк арылуу керек. Анткени, эл алдына чыгып сүйлөө адамга бир топ артыкчылыктарды берет. Алардын жардамы менен сиз идеяңызды көптөгөн адамдарга жеткирип, ал тургай артыңыздагы элди жетектей аласыз. Жана бул, албетте, абдан жагымдуу жана пайдалуу.
Ал зарыл
Кагазга жазылган сөз
Нускамалар
1 кадам
Сөзүңүздү кылдаттык менен жана жоопкерчилик менен даярдаңыз. Эң негизгисин өткөрүп жибербөө үчүн кагазга жазып коюңуз. Кайра окуп, оңдоп алыш үчүн текстти алдын ала даярдап койгонуңуз оң. Кеп жөнөкөй, түшүнүктүү жана кызыктуу болушу керек. Элдин кызыгуусун арттыруу үчүн жаркыраган эпитеттерди жана цитаталарды колдонууга аракет кылыңыз.
2-кадам
Эми коркуу сезимиңизге каршы күрөштү баштаңыз. Биринчиден, аткарылбай калса дагы, сизге эч кандай жаман нерсе келбесин түшүнүңүз. Сизди өлтүрүшпөйт, жаракат алышпайт, жумуштан кетиришпейт же жумуртка ыргытышпайт. Ошондуктан, эч нерседен коркпой турган эч нерсе жок.
3-кадам
Эсиңизде болсун, адамдар жаңылышат. Жана сиз туура эмес бир нерсе айтсаңыз дагы, аудитория ага берилгендик менен мамиле кылат. Ушундай кичинекей уят болбош үчүн, сөздү жаттап алыңыз.
4-кадам
Бул спектакль сизге канча пайда алып келерин карап көрүңүз. Өзүңүзгө белгилүү бир максат коюңуз. Мисалы, сиз шайлоодо жеңишке жетүү үчүн аракет кыласыз. Же сөзүңүз идеяңызды турмушка ашырууга жардам берет. Эгерде глобалдык максаттар табылбаса, анда бул баяндама коркуу сезимиңизден арылууга жардам берет деп ойлонуңуз.
5-кадам
Бул эл алдында сүйлөйм деп ойлобоңуз. Аткарыла турган дагы бир тапшырма болсун. Тынчсызданбаңыз.
6-кадам
Иш-чаранын алдында өзүңүздү ирээтке келтирүүнү унутпаңыз. Бул сизге ишенимдүү жана аудиторияны ишенимдүү кылат. Чачыңызды тараңыз, макияжыңызды оңдоңуз, кийимдериңизди үтүктөңүз, бут кийимдериңиздеги чаңды тазалаңыз.
7-кадам
Күзгү алдында же туугандарыңыздын алдында сүйлөгөн сөзүңүздү кайталаңыз. Муну бир нече жолу жасаган жакшы. Анын канчалык оңой экендигин түшүнүшүң керек. Сөз сүйлөө менен гана чектелбестен, сүйлөөңүз органикалык көрүнүшү үчүн, бир калыпта, жаңсоолордо да ойлонуңуз.
8-кадам
Аудиториянын алдында турганда, уктап жатканыңызды элестетип, башкарууга боло турган түштү көрүңүз. Бул сиздин көйгөйлөрдүн көпчүлүгүн чечет. Кантсе да, сиз өзүн жеңилирээк жана жөнөкөй сезе баштайсыз. Көрүүчүлөр жок, сахна жок, жөн гана сиз башкарган кыял бар. Сиз каалаган нерсенин бардыгы. Сиз укмуштай мыкты аткара аласыз, элди өзүңүздүн туура экениңизге ынандырыңыз. Мындай жөнөкөй авто тренинг сизди бошоңдотууга, жөндөмүңүзгө ишенимдүү болууга жардам берет.
