Адам биринчи эл алдына чыга электе сөзсүз түрдө толкунданууну башынан өткөрөт. Кээ бир адамдар үчүн, бул жумшак тынчсыздануу сезими, ал эми башкалары болсо, чынында эле, дүрбөлөңгө түшүшү мүмкүн.
Нускамалар
1 кадам
Сиздин презентацияңыздын ийгилиги сиз сунуштай турган материалды бекем билүүдөн көз каранды. Баарын үйрөнүп, күзгүнүн алдында, досторуңуздун же үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнүн алдында бир нече жолу кайталаңыз. Кичинекей аудиториядан коркуу сезимин жеңе баштаңыз. Бир нече машыгуудан кийин, сиз чоочун адамдардын алдында ийгиликтүү аткара ала тургандыгыңызга ишенесиз.
2-кадам
Өзүңүзгө ката кетирүү укугун бериңиз. Адамдар жеткилең эмес, сен да четте калган жоксуң. Көрүүчүлөр дээрлик ар дайым спикердин кабыл алуусуна оң мамиле кылышат. Ошондуктан, ката кетирип, бир нерсени чаташтырып алсаңыз дагы, сизди эч ким кууп чыкпайт жана айыптабайт. Элестетип көрсөңүз, көрүүчүлөрдүн ышкырыгы жана ызы-чуусу менен угуучулардан качып жатасыз. Бул күлкүлүү, реалдуу эмес жана такыр коркунучтуу эмес.
3-кадам
Коркуу денеңизди, айрыкча үн байланыштарыңызды шал кылбасын. Аткаруудан мурун эс алганга аракет кылыңыз, эгер мүмкүн болбосо, күлкүлүү нерсе жөнүндө ойлонуңуз. Мисалы, аудиториянын ичинде клоун костюмдарын кийип отурган элестетип көрүңүз.
4-кадам
Көңүлүңүздү аудиториянын көзүнө кандай көрүнөөрүңүзгө эмес, жетишкен натыйжаңызга буруңуз. Бизнес жөнүндө гана ойлонгон адам коркуу сезимин унутат. Спектакль учурунда бир нерсени унутуп калсаңыз дагы, чочулабаңыз. Тыныгып, кагаздарды чогултуп, эс алып, көңүлүңүздү бөлүңүз. Керектүү сөз айкаштары өзүлөрүнүн эсинде калат.
5-кадам
Эгер сүйлөп жатып ката кетирсеңиз, кабатыр болбоңуз - бул тажрыйбалуу спикерлерде дагы болот. Туура эмес кадамдарга көңүл буруңуз, кийинки жолу азыраак же болбойт. Бул баары бир сиздин жеке тажрыйбаңыз - андан пайдаланыңыз.
6-кадам
Бул биринчи жолу коркунучтуу, бирок сиз аткарууда тажрыйба топтогондо, бара-бара коркуудан арыласыз. Машыктырыңыз, аткарыңыз жана ар бир жолу сиз аны жакшыраак жана жакшыраак жасайсыз.
