Жаңы жыл жаңы мезгилдин башталышы гана эмес, эски мезгилдин аягы экендигин унутуп калабыз. Кантип дилгирликке толуп, ишке киришүүнү билебиз, кандайча кыялданууну же пландаштырууну билебиз, бирок жыйынтык чыгаруу, каталарды талдоо, ийгиликсиздиктер менен жашоо биз үчүн оңой эмес. Өткөн жылдагы жоготуулар, стресстер, кайгы-капалар биздин аң-сезимибиздин “килеминин астында” калып, бизге таасирин тийгизе берет.
Өтүп бараткан жылды жыйынтыктаңыз
Сизге өткөн жыл эч кандай олуттуу өзгөрүүлөрдү алып келген жок деп ойлосоңуз да, убакытты бөлүп, эсептеп чыгыңыз. Көптөгөн форматтар жана көнүгүүлөр бар, эң популярдуусу - "жашоо чөйрөлөрү бар дөңгөлөк". Чоң кагазга тегерек сызыңыз, сегменттерге бөлүңүз (үй-бүлө, каржы, эмгек, чыгармачылык, ден-соолук, спорт ж.б.) жана алардын ар бири үчүн жыл ичиндеги эң маанилүү окуяларды эстеп, билгендериңизди жазыңыз бул жаатта эмне кылдыңыз жана эмне жок, канчалык бактылуусуз, эмне кылсаңыз башкача болмок, кандай сапаттарыңыз ийгиликке алып келди, бул сизге тоскоол болду.
Жылдын жыйынтыгы текчелердеги бардыгын иреттөөгө гана эмес, ушул мезгилди жабууга, артта калган жана бизден күч-кубат тартуулаган нерселердин бардыгын калтырууга жардам берет.
Жаңы жылга убада бербеңиз
Жыйынтыгын чыгаруу боюнча кеңештерден кийин, келерки жылга максаттарды койгула деп кеңеш берүүңөр логикалуу болмок. Бирок сюрприз: бул жөнөкөй эмес. Эгерде сиз жыл сайын пландаштырып турсаңыз жана бул сиз үчүн күнүмдүк практика болсо, анда эмне үчүн болбосун. Эгер сиз чуркай баштай тургандардын бири болсоңуз, анда 1-январдан же кийинки дүйшөмбүдөн баштап англис тилин үйрөнүү жана тамекини таштоо татыктуу эмес. Бул убадалар адатта аткарылбайт, анткени биз аларды Жаңы жылдык дилгирликтин толкунунда жасайбыз жана бул практика тактикалык пландаштыруудан алыс. Ошондо мындай убадалар күнөө сезимине гана айланат.
Демек, сиз бир жылды пландап, максаттарды жана ага жетүү жолун аныктайм десеңиз, анда, мисалы, 17-январь, бейшемби күнү - жаман күн деген эмне? Ал эми Жаңы жыл күнү бир аз эс алып, эс алыңыз.
Өзүңүз жана үй-бүлөңүз үчүн Аяз атага айланыңыз
Көбүнчө балалык эскерүүлөр Жаңы жылдык жомоктой сезилет, бирок биз бала кезибизде бул жомок өзүнөн өзү жаралбайт, аны кимдир бирөө жаратат деп ойлогон эмеспиз. Бир жолу ата-энелерибиз жасаган болсо, эми биз аны өзүбүзгө түзө алабыз. Бул жерде көптөгөн жашыруун тоскоолдуктар бар: биз ар дайым өзүбүз үчүн бир нерсе жасоону билбейбиз, кээде башкалардын чакыруусун же көңүлүн күтүүгө жакынбыз. Кандай болгон күндө дагы, сизге жагымдуу нерселердин тизмесин түзүп көрүңүз (жаңы жылдык балатынын жасалгалары, идиш-аяктар, спектакль же музей, сүйүктүү тамактарыңыз, кече кийимдериңиз, же шамдар менен китеп менен гана кечинде) - жана өзүңүзгө белек жасаңыз же досторуңузга сюрприз даярдаңыз. Башка адамдардын кубанычы, алардын чын ыкластуу реакциясы жана жылуу сөздөрү ар дайым күч берет.
Майрамдык маанай тартуулаңыз
Эгерде сизде майрамдык маанай таптакыр жок болсо, анда анын артынан барышыңыз керек. Майрамдын үйүңүзгө кулпуланган эшик жана терезелер аркылуу кирип кетүү ыктымалдыгы өтө төмөн. Майрамдык жарманкелерге, дүкөндөргө, кечки көчөлөргө же кар баскан сейил бактарга барыңыз. Майрамдык ызы-чуудан баш тартпоого аракет кылыңыз. Аны четке какпаңыз, каршы болбоңуз, бирок жайбаракат байкаңыз - ошондо ал сиздин да көңүлүңүздү ээлейт.
Байланыштын сапатына көз салыңыз
Таң калыштуусу, жалгыздыктын сезимин тыгыз мамилелер гана эмес, адамдар менен болгон күнүмдүк байланыштар да дарылайт - эгер биз "автопилотту" өчүрүп койсок жана баарлашуу учурунда биз чындыгында катышсак. Башка адамдар менен көз тийүү абдан маанилүү: көз тийүүгө реакция физиологиялык жактан мээбизде тигилген. Ошондуктан, сатуучулардын, өтүп бара жаткандардын, кеңседен жолуккан адамдардын көзүн кароого аракет кылыңыз - жылмайып, аларга автоматтык түрдө эмес, чыныгы майрамдарды каалаңыз. Адамдардын чын ыкластуу өз ара аракеттенүүсү бир нече секунд биздин маанайды түп-тамырынан бери өзгөртө алат.
Майрам күндөрүнөн күтүүлөрдү азайтыңыз
Канааттануу сезимдери абсолюттук эмес, бул жөн гана биздин күткөн нерселерибиз менен реалдуулуктун карама-каршылыгы. Эгерде сизде Жаңы жылдык майрамдар кемчиликсиз болушу керек деп ойлосоңуз, анда бул өтө маанилүү, анткени "жолугушкан сайын, сиз аны өткөрөсүз", бул идеяларга бир аз сынчылдык менен кароого аракет кылыңыз. Бир аз импровизация жана күтүлбөгөн нерселерге жана өзгөрүүлөргө ачык болуу Жаңы жылдык маанайдын маанилүү бөлүгү.
