Зериктирүү эми таң калыштуу деле эмес. "Көңүлсүз" деген сөз ушунчалык популярдуу болуп кетти, аны бардык жерде угууга жана көрүүгө болот. Бул статустарда жазылган, жарнамада, баарлашуу учурунда колдонулган. Эч ким ага тийиштүү маани бербейт, бирок бекер. Кантсе да, зеригүү башкача. Жадатма түгөйлөргө уктап калуу бир башка нерсе, мындай абалдан депрессияга кабылуу.
Эч ким зеригүүнү диагноз деп аныктамак эмес. Мисалы, бала тажадым дейт. Көпчүлүк аны үй тапшырмасын аткаргысы келбеген бампер деп айтышат.
Дайыма зериккен адамдар кандайдыр бир жоопкерчиликтерден толугу менен ашып кетиши мүмкүн. Бирок, бир нерсени жасоонун ордуна, социалдык тармактарда отурушат. Алар күнүмдүк иш-чарадан чарчашкандыктан, жоопкерчиликтен качышат. Мындай адамдар жалкоо деп аталат.
Тааныш нерселер тажаганда, адамдар тажап кетишет, ал эми зериктирүүнүн өзү жинди аракеттерге түртөт. Жинди болууга аракет кылбагандар, алардын канааттандырарлык эмес жашоосу үчүн айланасындагылардын бардыгын күнөөлөшөт.
Зериктирүүгө каршы натыйжалуу күрөшүү үчүн, психологдор жумушун жана жашаган жерин алмаштырууга кеңеш беришет. Мындай силкинүүнү организм стресс катары кабылдайт жана зериктирүүнү толугу менен четтетпейт.
Бирок, ар бир адамда чоң өзгөрүүлөрдү жасоого мүмкүнчүлүк жана каалоо жок. Мындай учурда кичинеден баштасаңыз болот. Мисалы, социалдык тармактарда убакыт өткөрүүнүн ордуна, сүйүктүү тасмаңызды көрүп, барда чогулуунун ордуна, торт бышырууну үйрөнүп, досторуңузду үйдө чайга чакырыңыз.
Эгер сиз өзүңүздү жалгыз сезип жатсаңыз, жаңы адамдар менен таанышып, үй жаныбарын алыңыз.
Жакшы адаттарга ээ болуңуз. Мисалы, эртең менен өзүңүзгө даамдуу эртең мененки тамакты жасап, күзгүгө чагылышып жылмайып, пайдалуу адабияттарды окуп чыгыңыз.
Бош убактыңыз өтө эле көп болсо, аны бошобой коюңуз. Сиздин көптөн бери артка таштап жүргөн хоббиңиз же бизнесиңиз болсо керек. Эгер андай эмес болсо, анда жаңы нерсени байкап көрүңүз, балким бул сиздин жаңы хоббиңиз болуп калат.
