Эркек менен аялдын ортосундагы мамиле симпатиядан башталат, убакыттын өтүшү менен ал чоң жана күчтүү сүйүүгө айланып же кадимки ажырашуу менен аякташы мүмкүн. Көпчүлүк бул жашоо деп айтышат жана ал жөнүндө эч нерсе кыла албайбыз. Бирок … ушундай кырдаалда сүйгөн, бирок буга чейин таштап кеткен өнөктөшү эмне кылышы керек, аны кыйнап, тынчсыздандырган адамды кантип унутуш керек?
Нускамалар
1 кадам
Тынчтанып, кырдаалды талдап чыгыңыз. Учурдагы кырдаалды туура талдоо сезимдериңизди жана сезимдериңизди иргеп алууга жардам берет (бул "ысык" кол астында акылсыз иштерди жасабоого мүмкүндүк берет). Мындан тышкары, өзүңүздү түшүнгөндөн кийин, жашоо оңой болуп, мындай моралдык жактан кыйын кырдаалдан чыгуунун жаңы жолдорун көрө аласыз.
2-кадам
Бардык байланыш маалыматтарын жок кылыңыз. Мурунку өнөктөшүңүздүн телефон номеринен арылып, мобилдик телефонуңуздан сүйүү билдирүүлөрүнүн бардыгын өчүрүп, биргелешкен сүрөттөрдү ыргытып ж.б. Байланыш маалыматынын жоктугу сизге чалуу же билдирүү жөнөтүү каалоосун көтөрбөйт, ал эми жокко чыгарылган сүрөттөр керексиз жана азаптуу эскерүүлөрдү жаратпайт.
3-кадам
Эмне болгонун кабыл алыңыз. Эгерде сиз болгон окуяны белгилүү бир факт катары кабыл алсаңыз, куру кыялдарсыз жана дагы деле болсо кайтып келүүгө болот деп үмүттөнсөңүз, анда "эркин" болуп, илгерки заманда эмес, азыркы учурда жашоо оңой болот.
4-кадам
Кызыктуу хоббини же башка кызыктуу иш-аракеттерди табуу. Бул кайчылаш тигүү, сүрөт тартуу курстары, спорттун түрлөрү болушу мүмкүн - эң башкысы, тандалган хобби чындыгында жагат жана позитивдүү эмоцияларды пайда кылат. Жана ошол эле учурда мамиле оңунан чыкпаган адам жөнүндө ойлордон алаксыды. Жыйынтык: өзүңүз үчүн жаңы дүйнөгө кирип, жаман жана кайгылуу бир нерсени ойлоп, эстегиси келбейт, буга жөн гана убакыт жок.
5-кадам
Сүйүп калуу. Сиздин боор ооруганыңызга өз мүнөзү менен жооп бере турган адамдын келбети - бул психикалык ооруну айыктыруунун эң мыкты ыкмасы. Жаңы сезимдер пайда болгондо, эскилер өткөнгө жок болуп, бир гана эскерүүлөргө айланат …
