Адатта, биз өзүбүздү гана ойлобостон, айланадагы адамдарга жана алардын кызыкчылыктарына кам көрүүгө үйрөтөбүз. Бирок ушунча ызы-чуу менен адам өзүн, өзүнүн “менин”, кыялдарын унутушу мүмкүн. Кантип өзүңүз жөнүндө ойлонгонду үйрөнсөңүз болот, бирок ошол эле учурда айланаңыздагы дүйнөгө зыян келтирбейсиз?
Нускамалар
1 кадам
Өзүн сүйүп, күн сайын өзүнө кам көргөн адам гармонияда болот, ал өз ишинде эң бактылуу жана натыйжалуу. Бирок өзүңдү гана, башкаларды сүйүү мүмкүнбү? Тамаша - сен кыла албайсың деп. Өзүнө гана бурулган, бирок ошол эле учурда башкалардан четтеген адам чыныгы сүйүүнү билбейт жана бактылуу болбойт. Демек, өзүңүз жөнүндө гана ойлоно албай тургандыгыңызды түшүнүү маанилүү, бирок алгач өзүңүз жөнүндө ойлонуу маанилүү.
2-кадам
Алгач, күзгүнүн алдында туруп, чагылышууңузду кылдаттык менен карап чыгыңыз. Жеке адамыңыз менен байланыш түзүп, колуңузду денеңиздин үстүнөн чуркап, ар кандай багыттарга бурулуңуз. Көзүңүзгө караңыз, мимикаңызды байкаңыз. Мезгил-мезгили менен өзүңүздү ушул жол менен таанып-билип турушуңуз маанилүү, анткени адам өзү менен байланышын жоготкондо, сырткы көрүнүшү, көзү кандай болгонун, өзүн кандайча көрсөтүп, кандай сезимде болгонун унутуп калса, өзү жөнүндө ойлоно бербейт. Ал өзүнө башка адамдардын гана көзү менен карайт жана бул туура эмес.
3-кадам
Экинчи көнүгүү - өзүңүз менен таанышуу, сиздин аң-сезимиңиз гана көңүл буруу объектисине айланат. Көзүңүздү жумуп, эс алыңыз, дем алыңыз. Өпкөгө кирген абаны сезип, андан чыгып кетиңиз. Денеңизди сезип, анын бүтүндүгүн, күчүн жана маанилүүлүгүн сезиңиз.
4-кадам
Күн сайын күндөлүк жазып, ойлоруңузду жана сезимдериңизди, ошондой эле эмне кылып, эмнелерди жасай алдыңыз жана дагы эмнелерди жасоону кааласаңыз, ошондой кылып жазууну адатка айландырсаңыз, ар дайым өзүңүз жана максаттарыңыз жөнүндө ойлоносуз. Мындан тышкары, жумасына бир жолу, жыйынтыктарды эсептеп чыгып, жетишкен ишиңиздин алдына плюс коюңуз жана жумага жаңы тапшырма планын жазыңыз. Бул милдеттер сиздин жашооңуздагы башкы драйвер болот.
5-кадам
Өзүңүзгө кам көрүңүз, денеңизди байкаңыз, спорт менен машыгыңыз, туура тамактанууну тандаңыз. Эгер сиз өзүңүзгө да, ден-соолугуңузга да пайдалуу адат кылып алсаңыз, анда эч кандай тамак, досторуңуз жана үй-бүлөңүз сизди жеңе албайт, анткени биринчи кезекте өзүңүз жөнүндө ойлонуп, жеке тандооңузга гана баш ийесиз.
6-кадам
Жеке бийлерге жазылыңыз. Бул денеңиз, рухуңуз жана жаныңыз менен байланышты табуу жана бекемдөө үчүн эң сонун ыкма. Дал ушул бийде эң негизги милдет - өзүңүз жана музыка жөнүндө гана ойлонуу. Бул стриппластик же импровизация болушу мүмкүн, бирок сиз өзүңүздү жана денеңизди толугу менен сезе турган бардык нерселер сизге көз каранды болгон жерде гана бийлеңиз. Дал ушул баалуу абалды күнүмдүк жашоодо сактап калуу маанилүү.
7-кадам
Бир нерсе сураганда, аны курал катары гана колдонулган бир тараптуу жардам катары гана эмес, карап көрүңүз. Кандай кырдаалда болбосун плюстарын табыңыз, анын ордуна бир нерсе сураңыз же жасалган иш аркылуу жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз. Мындай учурда, сиз бүткүл дүйнөдөн баш тартпайсыз жана коркунучтуу эгоист катары атак-даңкка ээ болбойсуз, ошол эле учурда сиз бардык кызыкчылыктарыңызга толук жооп бере аласыз.
