Позитивдүү учурларды көп эстейсизби, же дагы бир жаман нерселерди эсиңизде сактап каласызбы, бул сиздин жалпы жашоого жана өзгөчө өзүңүзгө болгон мамилеңизге байланыштуу. Оптимист болуп, терс нерселерди унутуңуз.
Оң маанай
Жашоого позитивдүү көз караш менен караган адамдар өткөн өмүрүндөгү эң жакшы учурларды эстей бербейт деп ойлойсуң. Эгер сиз дагы бир жолу болуп өткөн жагымдуу учурлардан гана ырахат алгыңыз келсе, анда өзүңүз менен иштеңиз.
Оң нерсеге көңүлүңүздү буруңуз. Жеңиштериңиздин тизмесин түзүп, аларды үзгүлтүксүз кошуңуз. Жаман ойлорго орун бербеңиз. Аларды курчап турган чындыкты, ишти же медитацияны активдүү кабыл алуу менен басаңдатыңыз. Эгерде мурун кандайдыр бир трагедия болгон болсо, анда аны эсиңизге сала турган нерселерден коргонуңуз.
Кубанычты, жылуулукту, боорукердикти, сыймыктанууну жана сүйүүнү кандай сезимдерге бөлөй тургандыгыңызды көп эсиңизден чыгарбаңыз. Өткөндөгү сезимдериңизди болушунча тыгызыраак чыгарууга аракет кылыңыз. Саякатка чыккан сүрөттөрүңүздү карап чыгыңыз, өзүңүздүн балалык чагыңыздагы сүрөттөрдү караңыз.
Өткөн-кеткениңиз жөнүндө бир аз жагымсыз ойдо болсоңуз, ага тез арада антидот табыңыз. Аны кандайдыр бир позитивдүү, кубанычтуу эс тутум менен жеңип алыңыз. Бир нече жыл мурун кетирген кандайдыр бир катачылыгыңыз менен өзүңүздү эстегенде, жашооңуздун дал ошол мезгилинде болгон жетишкендигиңиз жөнүндө ойлонуңуз.
Адамдар бир тараптуу жакшы же жаман эмес экендигин унутпаңыз. Жана алардын иш-аракеттери, ошондой эле ар кандай болот, жеке адамдарда болуп жаткан окуялар сыяктуу. Кандай гана эскерүүлөр менен жашай турганыңызды өзүңүз чечиңиз.
Жашоодогу тартип
Азыр жашоодон ырахат алууга эмне тоскоол болуп жаткандыгы жөнүндө ойлонуңуз. Балким сизде кандайдыр бир көйгөйлөр бардыр. Андан кийин алар менен күрөшүү керек. Эгер колуңуздан эч нерсе келбесе, кырдаалды таштап, башка нерсеге көңүл буруңуз. Айланаңыздагы чындыкка нааразы болгондо, акыл-эсиңиз кырдаалды курчутуп, жашоо оңунан чыкпагандыгын далилдегендей, жагымсыз эскерүүлөрүңүздү жоготушу мүмкүн.
Ошондуктан, жашооңузда бир нерсени ирээтке келтирүү маанилүү. Ошондо жаман нерселерди азыраак эстейсиң. Баары жакшы болот. Мурунку каталарга көз чаптыруу өзгөрөт. Кантсе да, өткөн окуялардын бардыгы акыры оң натыйжага алып келгенин көрө аласыз.
Өзүңүзгө болгон мамиле
Өзүңүзгө кандай көз карашта экениңиз да маанилүү. Эгерде сиз өзүңүздү сүйсөңүз, сыйласаңыз, өзүңүздү баалап, өз күчүңүзгө ишенсеңиз, анда мурунку кемчиликтериңиз үчүн оңой эле кечире аласыз. Жагымсыз ойлор менен өзүңүздү кыйнабай, жашооңуздагы эң сонун учурлардан гана ырахат аласыз.
Өзүн жакшы сезбеген адамдар өзүн-өзү аяп кетишет. Алар кандайдыр бир мазохисттик канааттануу менен, өткөн мезгилдерде болуп өткөн азаптуу учурларды акыл-эс менен кайра-кайра эскеришет. Мындай кесип жакшы нерсеге алып келбейт. Тескерисинче, сиз өз эркиңизди бекемдеп, жагдайлардан жогору болуп, дээрлик бардык бактысыздыктарга туруштук бере алаарыңызга ишенишиңиз керек. Өзүңүздү күчтүү адам катары кабыл алыңыз, ошондо жаман нерсени эстөө каалоосу жоголот.
