Биз эс тутумубуздун начардыгы жана акыл-эсибиз жок деп көп даттанабыз. Эмне үчүн жакында үйрөнгөн текстти эстей албай жатканыбызга таң калабыз. Бирок ошол эле учурда, биз балалыктын илгерки көз ирмемдерин оңой эле эстей алабыз. Адамдын эс тутуму өтө табышмактуу көрүнүш. Бирок сиз дагы деле башкара аласыз. Маалыматты жаттап алуунун мыйзамдары бар.
Нускамалар
1 кадам
Impression
Бардык көңүлүңүздү керектүү маалыматка буруңуз. "Сез". Эгер сиз ыр окуп жатсаңыз, анда ал сизге же сүйүктүүңүзгө арналып жазылган деп элестетип көрүңүз. Ар бир саптан ачык-айкын таасир калтырыңыз. Бул учурда, бардык сөздөр тезирээк жана жакшыраак эсте калат.
2-кадам
Ассоциация
Эгер сиз ысымдардын тизмесин жаттап алышыңыз керек болсо, мисалы, үнсүз сөздөрдү жана ал ысымдын мүмкүн болгон маанисин ойлонуп көрүңүз. Досторуңуздун, жазуучуларыңыздын, актерлоруңуздун, ырчыларыңыздын кайсынысы ушундай аталышта экенин унутпаңыз. Бардык нерсеге окшоштуктарды издеңиз. Натыйжада, жаңы таанышыңыз, анын аты-жөнү жана мурунтан эле жакшы билген нерселериңиздин ортосунда байланыш болушу керек.
3-кадам
Кайталоо
Муздаткычка, күзгүгө же тумбочка столуна кичинекей ноталарды ырастоо менен илип коюңуз: “Менин эсим жакшы. Керектүү нерселердин бардыгын оңой эле эстейм. Мен ашыкча нерсени гана унутам деди.
4-кадам
Күн сайын машыгуу
Жаңы кесипке же курска үйрөнүп жатканда көп уктаңыз. Бул сиздин ийгиликке түрткү берет. Экзаменге чейин чай же кофе ичип алыңыз. Ошондо сиз эмнени үйрөнсөңүз ошонун бардыгын эстейсиз. Жакшы эс тутум жана физикалык активдүүлүк үчүн абдан маанилүү, ал бардык кыртыштарда кан айланууну күчөтөт. Бул мыкты эс тутум үчүн керек.
Дүкөндө, арабага өнүм кошуп жатканда, бүт сатып алуунун болжолдуу баасын эсептеңиз. Сандар менен иштөө мээнин потенциалын жогорулатуудагы "лидер". Айына бир жолу, рабочий столго жана үй шкафына "ревизия" жасаңыз. Кичине эле өзгөртүп койсоңуз дагы, жаңы нерселердин аранжировкасын эстеп каласыз.
