Мээ жакшы иштеши үчүн, ал тынымсыз машыктырылышы керек, башкача айтканда, акыл-эс жана физикалык жактан активдүү болушу керек. Бул нерв тутумунун (нейрон) клеткаларынын калыбына келишине жана өсүшүнө, алардын ортосундагы өз ара байланыштардын көбөйүшүнө өбөлгө түзөт. Белгилүү бир эрежелерди сактоо ар бир адамга жакшы ой жүгүртүүгө жана акылдуу болууга жардам берет.
Нускамалар
1 кадам
Чет тилдерди үйрөнүңүз. Чет тилдерди үйрөнүү интеллекттин өнүгүшүнө чоң салым кошот. Курстарга жазылыңыз же окуу китептерин колдонуп өз алдынча окуй баштаңыз. Ошондой эле, үйрөнүлүп жаткан чет тилдеринде сиз тасмаларды (субтитрсиз), телекөрсөтүүлөрдү же жаңылыктарды көрө аласыз, аудиокитептерди уга аласыз, илимий жана көркөм адабияттарды (китептер, гезиттер, журналдар) окуй аласыз. Окууга болгон мамилеңизди ар тараптуу кылууга аракет кылыңыз, өзүңүзгө бир нече маалымат булактарын сунуштаңыз.
2-кадам
Окугула. Адабиятты окууга көбүрөөк убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз. Илимий мүнөздө болгону оң. Жаңы китептерди дүкөндөн тез-тез текшерип туруңуз. Мазмундуу окуганды үйрөнүңүз. Бир нерсени окугандан кийин, негизги ойду айтып берүүгө аракет кылыңыз. Чектерге белгилерди, комментарийлерди жазыңыз, кызыктуу маалыматтарды жазыңыз. Окуу - бул жаңы маалымат алуунун негизги жолу жана канчалык жигердүү окусаң, ошончолук көп билим алаарыңды унутпа.
3-кадам
Жаңы нерселерди үйрөнүңүз. Сиз качантан бери кыялданып жүргөнүңүз жөнүндө ойлонуп, аны жасай баштаңыз. Жаңы көндүмдөрдү, аракеттерди, көндүмдөрдү үйрөнүңүз, мисалы, гитара же фортепианодо ойноо. Мурун болбогон жерге барыңыз. Баарын экинчи жагынан, жаңыча караганга аракет кылыңыз. Сизди кызыктырган маселелер боюнча башка адамдардын көзкараштарын изилдеңиз. Мээге жаңы билим агымы менен камсыз кылууга аракет кылыңыз.
4-кадам
Өзүңүздү-өзүңүз тарбиялай бериңиз. Үзгүлтүксүз окуу (мисалы, экинчи билим алуу же аспирантура) өзүн-өзү өнүктүрүүгө жакшы жардам болот. Өз алдынча окууга, Интернеттен курстарды угууга, окуу китептерин окууга, энциклопедияларды окууга болот.
5-кадам
Саякат. Саякаттоо жаңы тажрыйбаларга ээ болууга, демек, мээ үчүн да маанилүү болгон оң эмоцияларга ээ болууга жардам берет. Дароо эле дүйнө жүзүн кыдыруунун кажети жок. Аймакты изилдөө, сейилдөө же кооз жерлер менен таанышуудан баштаңыз. Көбүрөөк убакытты сейилдөөгө жумшаңыз.
6-кадам
Байланыш. Жумушта жакындарыңыз, досторуңуз, кесиптештериңиз менен көбүрөөк баарлашууга аракет кылыңыз. Талкуу клубуна кошулуңуз. Жолугушууларга, конференцияларга катышуу. Көргөзмөлөргө, экспозицияларга, галереяларга, музейлерге жана башкалар менен таанышыңыз. Сиздин шаардагы же дүйнөдөгү акыркы жаңылыктарды талкуулаңыз. Коңшулар жана тааныштар менен жакшы мамиледе болуңуз.
7-кадам
Түрдүүлүктү кошуңуз. Баары менен ур-токмокко алынган жолду баспаганга аракет кылыңыз, бирок өзүңүзгө жараша нерселерди ойлоп, жасаңыз. Адаттардан баш тартуу (автоматтык аракеттер). Башка колуңузду жигердүү колдоно баштаңыз. Эрудицияны өркүндөтүп, ой жүгүртүүңүздү кеңейтиңиз, жаңы жыттарды билиңиз, жаңы жолдор менен басып баштаңыз (мисалы, иштөө үчүн), үйдөгү эмеректердин жайгашуусун өзгөртүңүз. Кыскасы, айлана чөйрөнү өзгөртүп, мээни тааныш эмес шарттар менен камсыз кылып, аны ойлонт.
8-кадам
Көнүгүү жасаңыз. Физикалык көнүгүү менен мээни өнүктүрүүнү сөзсүз түрдө унутпаңыз. Көптөгөн чет элдик изилдөөлөрдүн натыйжалары көрсөткөндөй, китепканадан тышкары спорт залга барган адамдар интеллектуалдык көрсөткүчтөрү жогору, жаңы маалыматтарды тезирээк өздөштүрүп, жаңы көндүмдөрдү жакшы өздөштүрүшөт. Кыска, бирок катуу көнүгүү мээ тамырларыңызды жакшы абалда кармап, кычкылтек жана азык менен камсыз кылат.
