Кызыгы, эгер адам өзүн жалгыз сезсе, бул анын жакындары жок экендигин билдирбейт. Анын үстүнө, анын достору, өмүрлүк шериги жана балдары болушу мүмкүн, бирок ошол эле учурда адамга ал жалгызсырагандай сезилет, аны эч ким түшүнбөйт.
Нускамалар
1 кадам
Болуп өткөн кырдаалды жөнгө салуу үчүн, отуруп, азыркы социалдык чөйрөңүздөн так эмнени албай жатканыңызды ойлонуңуз. Психологдордо "сенсордук ажыратуу" деген түшүнүк бар, ал маалыматтык-эмоционалдык ачкачылыкты билдирет. Ар бирибизге өзүбүздүн эмоциялардын жана маалыматтардын дозасы керек, эгер адам аны кабыл албаса, көйгөйлөр башталат. Бирок, белгилүү болгондой, адам маалыматты жана эмоцияны ар кандай кабыл алат.
2-кадам
Мисалы, туруктуу өнөктөшүңүз жок болсо жана бул боюнча өзүңүздү жалгыз сезип жатсаңыз, анда бул өнөктөштөн эмне алгыңыз келерин ойлонуп көрүңүз. Балким, бул сенсордук сезим, жана сизге кучакташуу жана мээрим жетишпейт. Бирок убактылуу өнөктөштөр сиздин назиктикке болгон муктаждыгыңызды толтура албай, кырдаал дагы курчуп жатат. Бул учурда, жуп бийлерине же студенттер бири-бирине машыгып жаткан массаж курстарына жазылыңыз. Бул сиздин ачкачылыкты сезүү сезимине толтурууга жардам берет жана ушунчалык жалгызсырабайсыз.
3-кадам
Эгер сиз өзүңүзгө ишенимсиз жана жалгыз сезсеңиз, анда башка жолду колдонуп көрүңүз. Үйдө коңгуроо кагыңыз, кире турган темир эшикти орнотуңуз жана баарынан жакшысы ит алыңыз.
4-кадам
Эгерде сизде жашоодогу ачык-айкын таасирлер жок болсо, анда бардык нерсени токтотпош керек. Жаңы баштоочулар үчүн үйдө кино көрүп, музыка уккандын ордуна театрга, концертке же киного барууга аракет кылыңыз. Чогулган эл сиздин эмоцияңызды бөлүшкөндө, сиз аны телевизордун алдында жалгыз сезгенден көрө, бир кыйла жандуураак кабыл алынат. Эгер бул сезимдер сиз үчүн дагы деле болсо жетишсиз болсо, спорттун экстремалдык элементтери менен машыгууга аракет кылыңыз: парашют менен секирүү, дарыядан ылдый түшүү. Коопсуздук эрежелерин сактоо жөнүндө унутпаңыз.
5-кадам
Сиздин кызыкчылыгыңызга ортоктош болгон адамыңыз жок болушу мүмкүн жана ушул себептен өзүңүздү жалгыз сезесиз. Мындай кырдаалда сизде эки жол бар - сизге жакын адамыңызга сиз үчүн мааниси бар тасманы көрүүгө уруксат берүү (сүйүктүү хоббиңизди үйрөтүү) же Интернет аркылуу пикирлеш адамдарды издөө.
