Эмне үчүн адамдын башы ооруйт? Кээ бир учурларда, баш оору кандайдыр бир органикалык бузулуунун симптому болуп саналат, бирок көп учурда мындай оору психосоматикалык абал болуп саналат. Психосоматиканын алкагында баш оору эмнеден келип чыгат, аны эмне козгойт? Анын себебин түшүнгөндөн кийин, психосоматикалык баш оорудан арылуунун жолдорун таба аласыз.
Өзүн-өзү жазалоо үчүн баш оору
Эгерде адам өзүн күнөөлүү сезип, ар дайым сезип, кабыл ала бербесе, ал оору аркылуу өзүн көрсөтө баштайт. Бул учурда, баш оору кээ бир туура эмес иш-аракеттер үчүн шарттуу өзүн-өзү жазалоо болуп саналат. Көбүнчө бул укук бузуулар алыскы, ойдон чыгарылган, сырттан таңууланган. Өзүңдү күнөөлүү сезүү бала кезден башталат же учурдагы кырдаалдын шартында калыптанат.
Өзүн-өзү күнөөлөө жана натыйжада баш оорусу менен өзүн-өзү жазалоо көбүнчө гипертрофияланган жоопкерчиликтүү адамдарга мүнөздүү. Мындай адамдар көтөрө алгыс нерселерден көп нерсени жүктөөгө аракет кылышат. Ошол эле учурда, алар башка адамдардын күнөөсү менен уятын аң-сезимсиз түрдө «алып кетишет». Көбүнчө, мындай адамдар башка бирөө, кээде таптакыр бейтааныш адам кандайдыр бир кылмыш жасаганда ыңгайсыздыкты, уятты, ыңгайсыздыкты сезишет. Ошондой эле, адам башка адамдар өзүн күткөндөн башкача мамиле кылган же окуялардын контекстинде өзүн кандай алып жүрөт деп күбө болгондо, адамда жагымсыз сезимдер пайда болушу мүмкүн. Мисалы, мындай адамдар бейтааныш адамдар өздөрүн терс жакта чагылдырган же өзүлөрүнө күлүшкөн видеотасмаларды көрүп, өздөрүн күнөөлүү сезип, уялып, уялышат. Өтө күчтүү жүрүм-турум эрежелери бар, кичинекей нерселерге дагы олуттуу мамиле жасашкан адамдар психосоматикалык баш ооруга жакын болушат.
Өзүн-өзү жазалоо баш оорусу перфекционизмге ээ адамдарга мүнөздүү. Бир нерсе жакшы жасай албай, мындай адам өзүн "кемирип" баштайт, ийгиликсиздиктер үчүн өзүн күнөөлөйт, ошону менен баш оорусуна алып келет. Альтруисттер үчүн, өзүн-өзү жогору баалаган жана өзүнө болгон суроо-талапты жогорулаткан адамдар, дүйнө белгилүү бир органикалык себептерсиз көп учурда баш оорушу мүмкүн.
Башка оорудан коргой турган баш оору
Кээ бир ойлор, эскерүүлөр же ачыкка чыкпаган сезимдер баштын катуу оорушун шартташы мүмкүн. Бул нускада физикалык оору эмоционалдык азаптан, терс окуялардан коргонуу катары пайда болот.
Жеке адам ичинде көп сандагы автоагрессия (өзүнө багытталган агрессия) топтолгон кырдаалда адам психосоматикалык себептердин чегинде баш оорушу мүмкүн. Ушундай курч сезимдин таасири астында адам өзүнө зыян келтирбеши үчүн, психика көңүлдүн векторун башына өткөрүп, баш оору түрүндө тосмо курат.
Баш калкалоочу жай катары баш оору
Психосоматиканын өнүгүшү үчүн оорудан кетип калуу же оорудан качуу. Көп адамдар ушул сыяктуу иш-аракеттерди өзүлөрүнөн качкысы келгендей жасашат. Баш калкалоочу жай катары баш оору адам кээ бир маселелерди чечүүнү, кандайдыр бир чечимдерди кабыл алууну, кандайдыр бир кадамдарды жасоону же кээ бир көйгөйлөр менен күрөшүүнү каалабаганда же ага даяр эмес болгондо пайда болот.
Ойлордун ашыкча агымы башты оорутушу мүмкүн. Адам көп нерсени бир маалда ойлонууга аракет кылганда, сезимдер менен кошо ойлор ар тараптан курчоого алынып жатканда, кандайдыр бир учурда эң күчтүү жана туруктуу психика дагы "бузулат". Андан кийин баш ооруй баштайт, эч кандай себепсиз.
Баш оору баланын капризинен же активдүүлүгүнүн жогорулашынан аябай чарчаган жана андан "жашынууну" каалаган ата-энелер үчүн башпаанек боло алат. Бала кезинде психосоматикалык баш оору мектепке же бала бакчага баруудан, балага чоңойду жана өзү үчүн чечим кабыл алышы керек же анын иш-аракеттери үчүн жооптуу болушу керек деген жагдайдан "куткаруу" болушу мүмкүн. Бирок, баланын башындагы психосоматикалык катуу оору кичинекей эркектин жетиштүү көңүл бурбай, кам көрбөгөндүгүнүн, бала үй бүлөдөгү чыңалуудан жана чыр-чатактан жадап калгандыгы ж.б.
Психосоматикалык баш ооруну пайда кылган кошумча факторлор
- Сырттан сындан жана айыптоодон коркуу.
- Адамга баа берилбейт, анын бардык чыгармалары тийиштүү көңүл бурулбай калат деген сезим.
- Бир нерсе жөнүндө жаңылып калуудан коркуу.
- Баш оору көбүнчө адамдын өз күчү менен курган үмүтүнүн үзүлүшүнөн улам келип чыгат.
- Кандайдыр бир эскерүүлөргө же бир маселеге узак мөөнөттүү жазуу.
- Туруктуу стресс.
- Психосоматикалык баш оору жашыруун депрессиянын фонунда өнүгөт.
- Кечкисин баштын оорушу, таблеткалар менен чайлардын жардам бербешине жашоо, өнөктөш жана өзүңүзгө нааразычылык сезими себеп болушу мүмкүн.
- Узакка созулган күчтүү эмоционалдык, нервдик, физикалык стресс.
