Өзүнө ишенүү - бул адамдык касиет, ага ийгилик, иш-аракетти аткаруу жөндөмү жана карьеранын келечеги сыяктуу сапаттар көз каранды. Бирок ден-соолугу чың, адекваттуу өзүн-өзү сыйлоо сезими менменсинүү, шектүү болуу жана башынан ашып кетүү каалоосу менен чаташтырылбашы керек.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүзгө болгон ишеним физикалык формага ээ болгондой эле: ар дайым анын үстүнөн иштешиңиз керек. Тырышчаактык жана эмгек гана сизге ишенимдүү жана ийгиликтүү адам болууга жардам берет. Өзүңүздү баалоону өркүндөтүүнүн бир нече жөнөкөй жана натыйжалуу жолдору бар.
2-кадам
Даамдуу кийинип алыңыз. Даам - бул талаштуу жагдай: же ал жерде жок, бирок жалтырак журналдар жана стилисттердин кеңештери ар дайым жардамга келет. Эгер сиз жакшы көрүнсөңүз, адамдар сизге тартылып, тааныштарыңыздын чөйрөсү канчалык кеңири болсо, ошончолук популярдуулукка жетесиз. Ал эми популярдуулук, эч нерсе сыяктуу эмес, рейтингди жогорулатат.
3-кадам
Туруктуу басууну жана туура абалды иштеп чыгуу. Эгерде сиз башыңызды ылдый, чалкалап, бутуңузду түртүп бассаңыз, сизге эч ким көңүл бурбайт. Ал өкүнүп калбаса. Тынч өлчөнгөн басуу менен, далыңызды түздөп, башыңызды көтөрүп жүрүңүз. Бул сизге маани жана маани берет. Өзүңүзгө болгон ишенимдин жогорулашын сезип, тааныштарыңызга жана жумуштагы кесиптештериңизге жагымдуу таасир калтырасыз.
4-кадам
Ырастоолорду жазып, аларды квартиранын айланасына жайгаштырыңыз. Алардын мазмуну ар кандай болушу мүмкүн: "Мен баардыгын чече алам", "Жакында мен көп айлык акы төлөнүүчү жумушка орношом", "Жигит менен болгон мамилем сапаттык жаңы деңгээлге көтөрүлөт". Өзүн-өзү гипноздоо күчү кереметтерди жаратат. Ошондой эле өзүңүздү өзүңүзгө жарнамалоого аракет кылыңыз. Күчтүү жана пайдалуу жактарыңызды чагылдырган кыскача сөз сүйлө. Өзүңүздү көрүнүктүү жана кызыктуу адам экениңизге ынансаңыз, өзүңүзгө ишеним пайда болот.
5-кадам
Башкаларга кошомат айтканды унутпаңыз. Эгер сиз адамдарга терс көз карашта болсоңуз, анда дарегиңиздеги акарат сөздөр менен нааразычылыктардан тышкары, эч нерсе уга албайсыз. Башка адамдарды мактаңыз, ошондо алар сизди жактыра башташат, ошону менен өзүнө болгон ишенимди жаңы баскычка көтөрөт. Чын жүрөктөн жана жүзүңүздө жылмайуу менен жасаңыз.
6-кадам
Ар дайым өз оюңузду айтыңыз. Адамдар, эреже катары, ири компанияларда же жамааттарда өз ойлорун катуу айтуудан коркушат. Аларга алардын сунуштары акылсыз жана негизсиз окшойт. Бирок, өз көз карашыңызды билдирүү менен, сиз анын бар экендигин принципиалдуу түрдө көрсөтөсүз, бул лидерликти жана оратордук чеберчиликти өркүндөтүү үчүн маанилүү.
7-кадам
Спорт менен машыгуу. Фитнес, кийим сыяктуу эле, сизге кошумча бонустарды кошо алат. Чуркоо же сууда сүзүү физикалык формаңызды сактоого гана эмес, керектүү тоник эффектине ээ болуп, күн бою позитивдүү маанайды орнотот. Ал эми шайыр жана жашоого ыраазы болгон адам өзүнө өзү ишенимсиз боло албайт.
