Адамга бактылуу жана сергек жашоо үчүн эң керектүү нерсе - өзүнө жана өзүнө ишенүү.
Ийгиликтүү адам болуу үчүн, өз мүмкүнчүлүктөрүнө ишенүү керек. Өзүн төмөн баалаган адамга ийгиликке жетүү, жада калса жөн гана бактылуу болуу өтө кыйын. Күн сайын жаңы нерседен күмөн саноо жана коркуу сезими.
Өзүн-өзү сыйлоо сезими эмнеге таасир этет?
Өзүн-өзү сыйлоо - бул биринчиден, максатка жете алаарыңа болгон ишеним. Биринчи жолу иштебей калышы мүмкүн, бирок өзүнө ишенген адам дагы аракет кылат. Эң негизгиси, кичинекей ийгиликсиз учурларда адам оптимист бойдон калат. Эгерде сизде өзүн төмөн баалоо болсо, анда сиз жогорку айлык акы төлөнүүчү жумушка кабыл алынбайсыз. Бизнес чөйрөсүндө алар татыктуу өнөктөш тандашат. Ал эми үй-бүлөлүк жашоодо сиздин өнөктөш бактылуу адамды тандайт.
Өзүн төмөн баалоонун 4 себеби
1. Үй-бүлөлүк тарбиянын өзгөчөлүктөрү
2. Балалыктын ийгиликсиздиги
3. "Зыяндуу эмес" чөйрө
4. Сырткы көрүнүшүнүн жана ден-соолугунун өзгөчөлүктөрү
Кантип өзүн-өзү баалоону жогорулатуу керек: натыйжалуу ыкмалар
Эгерде адам өзүнүн көйгөйүн түшүнүп, өзүнө ишенгиси келсе, өзүн сүйгүсү келсе, анда ийгиликке биринчи кадам ташталды.
1. Сиз айланаңызды өзгөртүшүңүз керек. Эгерде сиздин досторуңуздун жана тааныштарыңыздын арасында сизди ылдый тартып алгандар бар болсо - алар менен баарлашууну чектеп, баарлашууну токтотсоңуз болот. Белгиленген максатка бара турган, көңүлүңүздү жоготпогон, өзүн сүйгөн адамдар менен курчаңыз
2. Өзүңүздүн жөндөмүңүз, сырткы келбетиңиз, жеке жашооңуз жана ишиңиз жөнүндө терс сөздөрдү айтууну токтотуңуз.
3. Өзүңүздү башкалар менен салыштырганды токтотуңуз. Бардык адамдар ар башка жана ар бир адам өзүнчө өзгөчөлөнөт. Эгерде сиз өзүңүздү башка адамдар менен салыштырсаңыз, анда алардан мыкты болуу үчүн гана ушундай болот.
4. Интернеттен психологиялык тренингдерди табуу. Сиз кинону эстей аласыз.
"Мен эң сүйкүмдүү жана жагымдуумун"! Жана ушул сөздөрдү күн сайын кайталаңыз. Жана өзүңүз айтып жаткан нерсеге ишенишиңиз абдан маанилүү.
5. Мурда сизге алгылыксыз болуп көрүнгөн нерселерди жасаганга аракет кылып, көйгөйдү көзүңүзгө караңыз. Ал коркуп, сенден качып кетет.
6. Ишенимди жана өзүн-өзү сыйлоону өрчүтүүгө жардам берүүчү ар кандай тренингдерге катышыңыз. Азыр алар интернетте отурушат, бул абдан ыңгайлуу.
7. Спорт менен машыгыңыз. Ал үчүн машыгуу менен алектенип, спорттун чебери болууга умтулуунун кажети жок. Өзүңүзгө ылайыктуу көнүгүүлөрдүн жыйындысын табуу жетиштүү. Аялдар үчүн йога сабактары абдан ылайыктуу.
8. Жетишкендиктериңиз, ийгиликтериңиз жөнүндө күндөлүк жазып баштаңыз. Кайсы иште иштебесин баары бир!
Бардык техникаларды колдонуңуз, ошондо жашооңузда өзгөрүүлөр болот !!!
