Адамдар алардын кыйынчылыктары үчүн кокустук күнөөлүү деп чын жүрөктөн ишенип, алардын ийгиликсиздигине жагдайларды күнөөлөшөт. Бирок, өзүн төмөн баалоо жана өзүнө ишенбөө көп учурда адамдын жашоосундагы негизги көйгөйлөрдүн чыныгы себептери болуп саналат. Ишеним нурун чачкан адамдар кесиптик карьерасында жана жеке жашоосунда түбөлүктүү күмөндөрдөн жана комплекстерден азап чеккендерге караганда көп нерсеге жетише алышат деп бекеринен айтылган эмес. Өзүңүзгө ишенип, кадыр-баркка ээ болууга жардам берген бир нече жөнөкөй кеңештер.
Нускамалар
1 кадам
Чыныгы эмоцияңызды жашырганды үйрөнүңүз. Жүрүм-турум жана баарлашуу стили көп нерседен кабар берет. Кыраакы адамдар инстинктивдүү маектешинин тулку тилин окуп, тийиштүү жыйынтык чыгара алышат. Белгисиздик, коркуу, тартынуу, тартынчаактык, тартынчаактык дароо байкалат. Өзүн төмөн баалаган адам, айрыкча, эркектер үчүн ийгиликсиз, коркок жана тряпка деп эсептелет. Эгерде сизде жашоодо көйгөйлөр болсо, ийгиликке жетпейсиз, ал тургай эртең менен ойгонгуңуз келбейт, анда бул сезимдерди өзүңүзгө сактоону үйрөнгөнүңүз оң. Эгерде сиздин сырткы келбетиңиз сизди азыр жаман жана кайгылуу сезип жатса, анда сиз бирөөнүн боорукердигине жана түшүнүгүнө ишенбешиңиз керек.
2-кадам
Кыйкырба. Начар поза азыркы адамдар үчүн чыныгы көйгөй болуп калды. Эңкейген адам көңүлү чөккөн, өзүнө ишенбеген жана чарчаган адамдай көрүнөт. Артыңызды түз кармоо үчүн отурууга, турганга жана басканга көнүшүңүз керек. Сиз алда канча жакшыраак көрүнөсүз.
3-кадам
Бутуңуздун астына карабаңыз. Эгерде сиз ар дайым төмөн жагын же капталын карап турсаңыз, маектешиңизге дароо эле демилгелүүлүктүн жоктугу жана өзүнө ишенбеген адамдай сезилет. Ким менен сүйлөшсөңүз дагы, ага тике караганды үйрөнүңүз, бирок көзүңүзгө ар дайым көңүл бурбаңыз. Идеалдуу чекит - көз менен ооздун ортосундагы аймак.
4-кадам
Ызы-чууга алдырбаңыз. Көп адамдар олуттуу маектешүү учурунда ызы-чуу болуп, дүрбөлөңгө түшө башташат. Көптөгөн адамдар отургучтарында чалкалай башташат, жигердүү гестикуляция жасашат, буттарын шилтеп, колуна чоочун нерселерди чертип беришет. Алар толкундануу чөйрөсүн жаратышат, бул башкаларга башкаларга жугат жана мындай жүрүм-турум кимдир бирөөнү тажатат.
5-кадам
Сиздин сүйлөгөн сөзүңүзгө көз салыңыз. Жакшы так дикция жана өз оюңузду туура билдире билүү айланаңыздагы адамдарды багындырат. Сөздөрдү жутпаганды үйрөнүңүз, шашпаңыз жана жогорку нотага кирбеңиз. Үнүңүз ишенимдүүлүктү жана мүнөздүн күчтүү экендигин көрсөтүшү керек.
6-кадам
Катуу кол алышуу сиздин мүнөзүңүз жөнүндө көп нерсени айтып турат. Алаканды полго перпендикуляр кылып сунуңуз. Колуңузду бекем кысыңыз, бирок катуу эмес.
7-кадам
Көрүнүшүңүзгө көз салыңыз. Кийимдеги бейкапардык жана этиятсыздык башкалардан баш тартууга себеп болот. Ар дайым жагымдуу көрүнгөнгө аракет кылыңыз, ошондо сиз ар кандай чөйрөдө өзүңүздү ыңгайлуу жана ишенимдүү сезесиз.
