Адамдын өзүн-өзү баалоосу татыктуу деңгээлде болушу керек экендиги талашсыз. Жумуштагы кыйынчылыктар, чечилбеген жеке жашоо, артка кетүү - бул көйгөйлөр көп учурда өзүн төмөн баалоо менен байланыштуу. Өзүңүздүн үстүңүздө гана иштеңиз, аны керектүү деңгээлге жеткирип, бактылуу болууга жардам берет.
Биринчиден, өзүн төмөн баалаган адам коомдогу позициясын бекемдөө менен аны өркүндөтүшү керек. Эреже боюнча, бутуна бекем турган жана карьерасында жана жалпы эле турмушта белгилүү бир ийгиликке жетишкен адамдарда өзүн-өзү сыйлоо көйгөйү болбойт. Бири өзүнө ыңгайлуу батир жана өзүн-өзү сыйлоо жана өзүн-өзү сыйлоо үчүн ыңгайлуу унаа талап кылса, экинчиси жумушта таанылып, өз жөндөмүн өркүндөтүшү керек.
Ийгиликке жетүүдө эч кандай учурда өзүңүздү башка адамдар менен салыштырып албашыңызды түшүнүү керек. Ар дайым көп нерсени таап, билген адам болот, жана бул алардын жетишкендиктерин сыйлабоого себеп болбойт.
Ийгиликке жетүүдөгү кооптуу жашоодон арылуу үчүн, өзүн-өзү сындоодон жана өтө эле катуу сындан баш тартуу керек. Жок, албетте, дени сак сын ар бир акыл-эси жайында адамда болушу керек, бирок абсолюттук деңгээлге көтөрүлбөй. Психологдордун изилдөөлөрүнө ылайык, өзүн чындыгындай кабыл алууну үйрөнө элек адамдардын өзүн төмөн баалоосу бар. Мунун себеби ар кандай жагдайлар: өспүрүмдөрдүн көйгөйлөрү, ашыкча сунуштар. Эске сала кетүүчү нерсе, өзүңүздү сүйүүнү баштоо эч качан кеч эмес.
Өзүн төмөн баалаган адамдын өзүн бакыттан атайлап ажыратканы өзгөчө жагымсыз. Кантсе да, ал жөн гана өзүнө татыктуу эмес экенине ишенет. Ошентип, өзүн төмөн баалоо бактысыз жашоого түз жол.
Кимдир бирөө бир нерсени жакшы жана натыйжалуу жасоону башкалардан бир аз жакшыраак билет. Адам өзүн бир нерсеге шыктуу экендигин сезгенде, анын өзүн-өзү сыйлоо деңгээли туруктуу өсөрү далилденген. Ошондуктан, башкаларга караганда бир аз жакшыраак иштеп, ушул багытта өнүгө аларыңызды аныкташыңыз керек.
Кээде адам өзү эмнеге шыктуу экендигин так аныктай албайт. Бул учурда сиз өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңызды кагазга жазып, көндүмдөрдү жана жөндөмдөрдү белгилеп алышыңыз керек. Бул сиздин башыңызда нерселерди иретке келтирүүгө жана өзүңүздү түшүнүүгө жардам берет.
Ошол эле учурда, бардык иш-аракеттериңизде максатка жетип, ийгиликке жетүү керек деп ишенүү керек. Психологдордун айтымында, өзүнө жана күчтүү жактарына ишенген адамдар ишенүү кыйын болгон нерсеге жетишет. Чындыгында эч нерсе мүмкүн эмес, эң башкысы - өзүңө ишенип, иш-аракет кылуу. Көйгөйдү ийгиликтүү чечүү сыяктуу өзүн-өзү сыйлоону эч нерсе көтөрбөйт.
Жакшы иштер өзүн-өзү баалоону дээрлик толугу менен жогорулатары байкалган. Тааныш же тааныш эмес адамдарга жардам берүү керек, өзүн өзү сыйлоо сезими пайда болору менен, өзүн өзү сыйлоо сезими жогорулайт. Өзүңдү баалуу сезиш үчүн башкаларга көбүрөөк берүү керек.
Көп учурда өзүн гипноз өзүн төмөн деп баалаган адамга жардам берет. Ал үчүн "Менин иштерим күн сайын жакшырып баратат", "Мен жакшы иштеп жатам" ж.б.у.с сөздөрдү кайталашыңыз керек. Арызды көрүнүктүү жерге жайгаштырып койсоңуз болот, ошондо ага көзүңүз менен "жабышып" аласыз.
Жашоонун сапатын жогорулатуу жана өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатуу үчүн, кыйын мезгилде колдоо көрсөтүп, кеңеш бере алган позитивдүү, өзүнө ишенген адамдар менен баарлашуу керек. Терс адамдар, тескерисинче, өнүгүүнү бербей, ылдый тартат.
