Сиз чын жүрөктөн сүйгөн адамыңызды бат эле унута албайсыз - бул жерде убакыт гана жардам берет. Бирок бул убакытты мүмкүн болушунча натыйжалуу пайдалансаңыз, жакын адамыңызды кыска убакыттын ичинде эсинен биротоло өчүрүп салсаңыз болот.
Нускамалар
1 кадам
Сүйүктүүңүздү унутуу үчүн, ал сиздин жашооңузда өткөн этап экендигин түшүнүүгө мажбур болуңуз. Кайра бир нерсени кайтарып бергенден пайда жок. Эгер сиз адамды унутууну чечсеңиз, анда анын жашоосуна кызыкпай, чалып, ызы-чуу кылбай, аны дароо аткарууга аракет кылыңыз. Анын телефон номерин өчүрүп, өз ара тааныштарыңыз анын жашоосундагы татаал нерселер жөнүндө айтып беришине жол бербеңиз, ал мындан ары сизди кызыктырбашы керек. Бирок, кээ бир психологдор мурунку сүйгөн адамы менен сүйлөшүү каалоосу күчтүү болгон учурларда дагы деле чалып, достук мамиледе болгондо кеңеш беришет. Аткарылбаган каалоолор депрессиялык абалга алып келгендигине байланыштуу. Бирок эч нерседен үмүттөнбөй, жөн гана маектешүүгө күчтү сезбесеңиз, анда анын телефон номерин, электрондук почта дарегин ж.б.
2-кадам
Ар кандай психолог сизге эмоцияңызды кармабаңыз деп кеңеш берет. Ошондуктан, сизди уга турган адамды табууга аракет кылыңыз, жана анын сизге кандай зыян келтирип, оор болуп жаткандыгын айтып берсеңиз болот, ал тургай ыйлай аласыз. Эгерде сиз угарман таппай, эмоцияңызды билдире албасаңыз, анда аларга башкача жол издөөгө аракет кылыңыз. Мисалы, мурунку сүйгөнүңүздүн бардык сүрөттөрүн айрып салыңыз, ага тартууланган жумшак оюнчуктарга дартс ыргытыңыз, анын бардык буюмдарын балкондон ыргытыңыз ж.б.
3-кадам
Ошондой эле, абдан натыйжалуу ыкма - бул анын бардык артыкчылыктары менен кемчиликтерин кылдат талдоо. Анын ушунчалык жакшы болгонун, сиздин мамилеңизде баары сизге ылайыктуу болгонун эсиңизден чыгарбаңыз. Кагазды алып, экиге бөлүп, бир тилкенин оң жактарын, экинчисине минусун жазыңыз. Бул ыкма жардам берет, эгер сиз адамды унутпасаңыз, анда андан такыр капаланыңыз. Көбүнчө, таарынган аял мурунку сүйгөнүнөн ушунчалык кемчиликтерди таап, ушунча убакыт бою аны менен кантип жашадым деп ойлоно баштайт.
4-кадам
Жакын адамыңызды унутуунун эң жакшы жолу - аны эсиңизден өчүрүүгө болгон аракетти токтотуу. Жашаңыз, жашоо улана берсин, анда дагы көптөгөн жакшы нерселер болот, өткөн нерсеге токтолбой эле коюңуз. Эгер ойлоруңуз дагы эле сизди ойлобой жатса, анда ар кандай иш-чаралар менен бир күндү өткөргөнгө аракет кылыңыз. Досторуңуз менен сыртка чыгып, фитнес же башка иш-аракеттерди жасай аласыз. Жагымдуу окуяларга толгон бир күндөн кийин көңүлүңүзгө капалуу ойлор келбейт, анткени организм эс алууну талап кылат.
5-кадам
Көпчүлүк учурда, сүйүктүүсү менен ажырашкандан кийин, адам жашоодо дагы деле кубанычка орун бар экендигин түшүнбөйт. Көңүл чөгөттүктү жеңүүгө үйрөнүңүз, ар бир кичинекей нерседен күн сайын ырахат алыңыз. Так кандай болоору эч кандай деле мааниге ээ эмес: сүйүктүү кофеңиздин бир чыны, колуңузга тийген котенка же жакшы жасалган жумуш. Бакыт, сиз билгендей, кичинекей нерселерде. Өткөн күнү эмне болгонун күнүгө кечинде эстеп жүрүүнү адат кылыңыз. Ошентип, сиз кайрадан дүйнөгө ачыла аласыз.
