Үй жаныбары жолугуп калганда куйругун шыйпаңдатып же үрүп, жаныңды жылытат. Бирок, канчалык өкүнүчтүү болсо дагы, ар нерсенин өз мөөнөтү бар. Үй жаныбарын жоготуу - бул күчтүү психологиялык сокку, аны сактап калуу кыйын, бирок мүмкүн.
Нускамалар
1 кадам
Ар бир жаңы күн үй жаныбарыңыз жөнүндө кайгылуу ойлор менен башталат. Албетте, сезимдериңизди жана ойлоруңузду иретке келтирүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат, бирок аны канчалык эртерээк жасасаңыз, сизге жана айланаңыздагы адамдарга ошончолук жакшы болот. Көйгөйгө асылып калбаңыз, күнүмдүк окуялар досуңузду кайтарып бербейт, тескерисинче, сизди күнүмдүк меланхолиянын жана өткөнгө акыл-эс менен кайтып келүүнүн айлана чөйрөсүнө сүйрөйт. Өзүңүздү абстракттоого аракет кылыңыз жана эмне болгонун ойлонбогула.
2-кадам
Тынчтанып, бөлүнүп чыккан энергияны туура багытка бурууга аракет кылыңыз. Бош убактыңызды жаңы хоббилер менен өткөрүңүз. Мисалы, сизде ит бар болсо жана аны күндүн белгилүү бир убагында сейилдеген болсоңуз, анда ошол учурда чуркап же сууда сүзүү же теннис ойноп баштаңыз. Ар кандай хоббилер менен ашыкча убакыттын ордун толтуруңуз.
3-кадам
Жакындарыңызды этияттык менен курчаңыз. Бардык сүйүүңүздү алардын көйгөйлөрүнө чулганган туугандарыңызга багыттаңыз. Өзүңүз жөнүндө да унутпаңыз. Дүкөнгө барсаңыз болот. Албетте, ал сиздин сүйүктүү жаныбарыңызды алмаштырбайт, бирок бир азга чейин капаланган ойлордон алаксытып, жыпар жыттуу майлар менен эс алдыруучу массаж сезимдериңизди жана тажрыйбаңызды көзөмөлдөп турууга жардам берет.
4-кадам
Европа өлкөлөрүндө мындай учурларда психолог менен сүйлөшүүлөрдү жүргүзүшөт - бул ыкманы дагы кабыл алууга болот. Эгер айланаңыздагылар сизди түшүнбөсө жана кайгыңызга ортоктош болбосо, анда квалификациялуу адиске жазылыңыз, ал сиздин сөзүңүздү бөлбөй эле угуп тим болбостон, практикалык жана баалуу кеңештерин берип, көк же депрессиядан арылууга жардам берет.
5-кадам
Сезимдериңиз басаңдаганга чейин эч качан жаңы жаныбар албаңыз. Мурунку эле түстө, бир түстө болсо дагы жаңы жаныбар өзүнүн мүнөзү жана адаттары бар жаңы жандык экендигин түшүнүү керек, андыктан эски адаттарды жана мамилелерди ага оодарууга аракет кылбаңыз.
