Абстракция жашоодогу бардык тармактарга, мектепте жана жумушта, романтикага жана никеге чейин оң таасирин тийгизет. Бул шык аз ачууланып, жемиштүү болууну каалаган бардык адамдар үчүн абдан маанилүү.
Абстракция деген эмне
"Абстракция" термининин өзү латынча "abstractio" деген сөздөн келип чыккан - четтетүү, бөлүү. Башкача айтканда, абстракциялоо менен биз тышкы дүйнөдөн өзүнчө болобуз, тоскоолдук кылган факторлор биздин иштешибизге кандайдыр бир жол менен таасир этпейт. Көңүлдү алагды кылган нерселер катуу ызы-чуу жана башка адамдардын сүйлөшүүсү гана болбостон, өзүбүздүн жеке оюбуз жана терс эмоциябыз болушу мүмкүн. Мындай шыгы жок адам тынымсыз кыжырданат. Аны коңшулардын эс алуу күнүндөгү ызы-чуу оңдоонун классикалык учуру гана эмес, бул адамга эч кандай тиешеси жок айрым жагдайлар да ачууландырат. Мындай адам жумушунда жана окуусунда кыйынчылыктарга дуушар болот, анткени ал өзүнүн үй-бүлөлүк көйгөйлөрүнөн же тескерисинче, алдыдагы каникул жөнүндө бактылуу ойлорунан алыстай албайт. Адамдар аралык мамилелерде ал дагы көңүл кош мамиле жасашы мүмкүн, анткени ал маектешин өзүнүн сезимдерине жана ойлоруна көңүл топтоону кантип угууну билбейт.
Абстракциялоо чеберчилигин кантип өркүндөтүүгө болот
Ар бир адам өзүн сырткы дүйнөдөн эрксиз абстракциялай алат. Лекция учурунда сизди үйдө кандай аппетиттүү сендвич күтүп тургандыгы жөнүндө ойлонгондо дагы, бул ансыз деле абстракция. Бирок ал канчалык жемиштүү? Көбүнчө бул учурда жалкоолук жана иштөөнүн каалабоосу менен байланыштуу. Бирок сиз бул жөндөмдү өркүндөтүп, башка нукка багыттап, өзүңүз үчүн иштей аласыз.
Эң негизгиси терс эмоциялардан абстракциялоо мүмкүнчүлүгү. Биринчиден, дүйнөгө болгон көз карашыңызды өзгөртүүгө аракет кылуу керек: баардык эле адамдар идеалдуу эмес, бардык жагдайлар жагымдуу эмес, каталардан ар дайым качууга болбойт. Эч ким таптакыр кемчиликсиз боло албасын кабыл алыңыз. Бардык нерседен өзүңүз үчүн оң жактарын жана артыкчылыктарын көрүүгө аракет кылыңыз. Ар кандай катачылыктар жана уруштар бизге эң баалуу нерсени берет: турмуштук тажрыйба. Эгер сиз билип турсаңыз, терс учурлар дагы сизди жакшы жакка өзгөртө алат. Жашоону кандай болсо ошондой кабыл алыңыз, андан ырахат алыңыз.
Көпчүлүк адамдардын өтө жаман адаттары бар: тынч абалда деле адам өзүн жаман нерселер жөнүндө, илгерки окуялар же жашоодо эмне болуп кетиши мүмкүн деген ойлор менен кыйнайт. Муну түшүнүү маанилүү, анткени мындай ойлор биздин психикабызга кысым көрсөтөт, алар бизди чарчап-чаалыгуучу чыныгы трагедиялуу окуялар катары сезилет. Жана болгон көйгөйлөрдү татаалдаштырбоого аракет кылыңыз. Пилдин көлөмүндөй майда көйгөйлөрдү жардырбаңыз. Көбүнчө биз көйгөйлүү болбогон көйгөйлөр менен кыйналабыз.
Жумушта жана окууда жемиштүү болуш үчүн, биринчи кезекте, ушул иш-чаралардын максаттарын жана мотивдерин табуу керек. Лекцияга эмне үчүн келдиңиз? Дагы бир жолдомо албас үчүн? Демек, сиз буга чейин келгенден кийин, ушул убактыңызды өнүгүүңүзгө пайда алып келүү менен өткөрбөйсүзбү? Эгер лекциянын темасы сизди кызыктырбаса, анда аны оюндун бир түрүнө айландырып көрүңүз. Сиз үчүн кызыктуу жана таң калыштуу гана учурларды издеп, кунт коюп угуңуз. Бул нерсе сизге жашоодо кандайча пайдалуу боло турганы жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
Коомдук транспорттогу катуу үндөр, ызы-чуулар же сүйлөшүүлөр сизди аябай кыжырдантып жатса, позитивдүү маанайды сактап, көңүлүңүздү башка нерсеге бурууга аракет кылыңыз. Бул сиздин ойлоруңуздун маалымдуулугу абдан маанилүү. Мисалы, дүкөндөгү жакын жердеги кассада телефондо катуу сүйлөп жаткан айымды жек көрөсүз. Биринчиден, өзүңүздөн сураңыз, ал эмнеге сизди тажатат? Буга ашыкча басым жасап, кыжырды келтирип жатасызбы? Дүкөн өзүнчө тынч жер эмес, бирок белгилүү бир ызы-чууга көңүл бурганда, анын ордуна микрофонду алмаштыргандай сезилет, ал сиз үчүн чындыгында күчтүү жана күчтүү болот. Ушул микрофонду тажаткан нерседен алысыраак таштап, дагы бир нерсеге көңүл топтогонго аракет кылыңыз. Мисалы, сиз сатып алган өнүмдөрдөн кандай даамдуу тамактар алынат. Акыр-аягы, медитация ыкмаларын колдонсо болот: терең жана жай дем ал, демиңе көңүл бөл жана терс ойлорду чыгар.
