Айрым кесиптерде иштеги кемчиликтерди, жаратылган буюмдарды ж.б. көрө алган адамдар керек. Мындай адистер кырдаалды баамдап, өркүндөтүү жолдорун таба алышат, көйгөйлөрдү ашыкча эмоцияларсыз чечишет. Бирок критикалык ой жүгүртүү керек болбогон кырдаалда көрүнүшү мүмкүн, андан кийин адам жашоодон ырахат ала албай кыйналат, аны менен кошо айланасындагылар да кыйналышат. Позитивдүү ой жүгүртүүнү үйрөнүү үчүн, дени сак сын менен жашоону сүйүүнүн ортосунда тең салмактуулук болгонго чейин өзүңүз менен иштешиңиз керек.
Нускамалар
1 кадам
Поллианна тасмасын көрүңүз. Баатыр кыз - бул 11 жаштагы кыз, ал башка адамдар капаланып, бактысыз болуп кала турган жагдайларда үмүтүн үзбөйт. Бул фильм сизди жашоого башкача көз караш менен карап, ички өзгөрүүлөргө түрткү берет.
2-кадам
Жума бою башкаларды байкаңыз. Бир нерсеге терс реакцияны байкаар замат, адамга туш болгон кырдаалда кандай оң натыйжаларды табууга болот деген суроого акыл менен жооп бериңиз. Жеке тажрыйбалар орунсуз эмоциялар менен байланыштуу болушу мүмкүн. Сиздин максатыңыз терс көрүнүштөр менен эмес, позитивдүү ой жүгүртүү адатына айлануу. Ошондуктан, башка адамдардын турмушунан алынган учурларды талдоодон баштоо туура болот. Башкалар өз жашоосун майда-чүйдө нерселерден улам бузуп жатышканына таң каласың. Бул мисалдар өмүрүңүздү негативге коротпоонун ниетин дагы да бекемдейт.
3-кадам
Pollyanna дагы бир жолу көрүңүз. Акыркы бир жумада көрүлүп жаткан чыныгы адамдар менен кинодогу каармандардын кандай жалпылыгы бар экендигин ойлонуп көрсөңүз.
4-кадам
Кийинки аптада терс жана душмандык менен ой жүгүрткөндөр менен баарлашуудан алыс болуңуз. Андан көрө, сизди позитивдүү жолго салган китептерди окуңуз. Кинодогу кызга окшогон адамдарга таасир этүү үчүн, ички күчкө ээ болуу керек. Позитивдүү ой жүгүртүүнү үйрөнгөнчө, эски жашооңузга кайтып келген орунсуз баарлашуудан алыс болуңуз.
5-кадам
Прогресстин күндөлүгүн жазыңыз. Эң жаман нерсени эмес, эң жакшы нерсени байкай билүү адатты өрчүтүүбүз керек. Эң кичинекей ийгиликтерди күн сайын жазып туруңуз. Эгер сиз журнал жазууну жактырбасаңыз, анда кыска сүйлөмдөрдү гана жазып алыңыз. Мындай күндөлүктү өмүр бою сактап, мезгил-мезгили менен кайра окуп туруу керек. Жылдан жылга мамилелер жана артыкчылыктар кандай өзгөрүп жаткандыгын караңыз.
6-кадам
Сизди туура жолдон тандырган нерселердин баарынан арылыңыз. Айрым адамдар дубалга желмогуздардын, кан ж.б. Бул анчалык деле зыяны жок, тамашалар жок. Керексиз нерселерди алып салыңыз, ачык түстөрдү жашаңыз. Бул китептерге, тасмаларга, музыкага дагы тиешелүү.
7-кадам
Жаңы шарт түзүү. Өз алдынча иштөөнү каалаган, жетишкендиктерге, ийгиликтерге, рекорддорго муктаж адамдар менен баарлашыңыз.
