Сөздүктө өзүн-өзү сыйлоонун төмөнкүдөй аныктамасы берилген: "өзүң жөнүндө жакшы пикирде болуу". Бул абдан жөнөкөй көрүнөт, бирок тилекке каршы аны жасоого караганда оңой.
Өзүңүзгө ар дайым сый-урмат менен мамиле кылуу оңой эмес, бирок сырттан келгендердин пикирин эмес, өзүңүздү уга алганыңыз абдан маанилүү. Бирок аны күч менен үйрөнсө болот.
Тилекке каршы, өзүн-өзү сыйлоо сезими адамды жаш кезинен эле четке кагат. Бизге "татыктуу" статусу биздин жеке өзгөчөлүгүбүздөн эмес, колубуздан келген нерсеге, ээ болууга жана эл алдында кандай жүрүшүбүзгө жараша ээ болобуз деп үйрөтүшөт. Ата-энелер балага өзүлөрүн дагы сүйүшү керектигин үйрөткөн учурлар өтө сейрек кездешет.
Өзүңүздү баалай билүүнүн эң биринчи эрежелеринин бири - бул эч качан өзүн башкалар менен салыштырбоо. Өзүн-өзү сыйлоо сезими "мен мыктымын" деген идеяга эч кандай тиешеси жок.
Ошондой эле текебердик өзүн сыйлоо менен барабар деген мифтер бар, ал эми өз муктаждыктарын биринчи орунга койгон адам эгоист. Биздин коомдо өзүнө карата позитивдүү мамиленин ар кандай формасы жек көрүүнүн себеби болуп саналат, бул туура эмес. Сыймыктанган адамдар өзүлөрүнө ишенишпейт, анткени алар өздөрүнө жана башкаларга дайыма өздөрүнөн жогору экендигин далилдеп турушу керек. Ал эми алдыга кандай максат коюуну жана ага кантип барууну билген адамдар жөн гана өзүн-өзү сыйлоо сезимине толгон, көбүнчө өзүмчүл эмес, бирок ар дайым башкаларга жардам берүүгө даяр. Түшүнүктөрдүн мындай алмаштырылышы пайдалуу. Себеби адамды башкаруу коомго ушунчалык ыңгайлуу.
Сиз өзүңүздү сүйүп, мактап, жүрөгүңүз каалаган нерселерди угууга үйрөнүшүңүз керек, эгерде бул жардам сизге зыян келтирип жатса, адамдарга жардам берүүдөн баш тарта аласыз жана ал үчүн эч качан өзүңүзгө “чирик” чачпаңыз. Алгачкы кадамдар ар дайым татаал, бирок өзүңүздү сүйүү өзүңүз үчүн жагымдуу жана өтө пайдалуу экендигин сезгенден кийин гана, бардыгы жакшы нукка бурула баштайт.
Өзүн-өзү сыйлоо сезими тандоо укугун берет. Эгер сиз, мисалы, өнөктөшүңүз менен мамилеңизди үзүп койсоңуз, анда ар дайым тандоо бар: азап чегүү же улантуу. Тандоо ар дайым кыйынга турат, анткени адам өзүн андан ажыратышы табигый нерсе - өзүн төрт дубалдын ичине батырып, сүрөткө ыйлап жиберүү. Бирок ар кандай ажырашуунун себептери бар, жана бул окуя болгондон кийин, кыязы, кайгырган эч нерсе жок окшойт. Ошондуктан кайраттуулук көрсөтүп, бул дагы жакшы деген жыйынтыкка келүүгө мүмкүнчүлүк берүү максатка ылайыктуу.
Натыйжада, сиз өзүңүздү "чирип" кеткен учурдан үнөмдөлгөн, өзүңүздү баалоодон көп күч жана энергия ала аласыз. Дүйнөгө позитивдүү көз караш менен кароону үйрөнсөңүз болот, дүйнө жүзүнө көбүрөөк ачык боло баштаңыз. Адам өзүн сыйлагандыктан, сөзсүз түрдө өзүнө жаккан жолду басып өтөт жана аны оңой жана табигый жол менен басып өтөт.
