Көпчүлүк адамдар сыйлоо жана өзүн-өзү сүйүү жөнүндө сүйлөшүшөт. Ал тургай, психологиялык кеңештер дагы ушул нерсени көрсөтүп турат. Мындай шык өзүнөн-өзү келе бербейт, аны үйрөнүш керек.
Нускамалар
1 кадам
Адамдын өзүнө жана башкаларга жасаган мамилеси каралат. Өзүн төмөн баалоо адамга жашоодо бир нерсеге жетишүүгө жол бербейт жана акыры аны толугу менен депрессияга салат. Бир ойду эсиңизден чыгарбаңыз - эгер адам өзүн сыйлабаса, анда ал чындыгында жашабайт.
2-кадам
Өзүңдү басынтканды токтот. Сенин оюң материалдык нерсе экендигин унутпа. Ошондуктан, күн сайын өзүңүзгө жаккан сөздөрдү айтып туруңуз. Албетте, адегенде алар таң калыштуу болуп, алар менен макул болуш кыйын болот, бирок көп өтпөй алар тааныш болуп кетишет, ошондо алар менен катташа баштайсың.
3-кадам
Эгерде сиз өзүңүздү сыйлабасаңыз, анда өзүңүздөн көптөгөн кемчиликтерди көрө аласыз. Мындай учурда бардык терс сапаттарды кагазга жазып коюңуз. Аларды талдоо. Тигил же бул кемчиликти кайдан алганыңызды жана андан кантип арылууга боло тургандыгын унутпаңыз. Бардык кемчиликтерди жазуу жүзүндө көрсөткөндө, сиз андан коркпой каласыз, демек, андан кантип арылууга боло тургандыгын түшүнөсүз.
4-кадам
Балким, тизмеден белгисиз келип чыккан мүнөздөмөлөрдү табасыз. Бул адамдар сизди сүрөттөө үчүн колдонулган аныктамалар.
5-кадам
Андан кийин өзүңүздү сыйлай башташ үчүн сизге керек болгон сапаттардын тизмесин түзүңүз. Балким, алардын катарына өзүнө ишеним, эмгекчилдик, чынчылдык кирет. Тизмеге талдоо жүргүзүп, ушул сапаттарга ээ болуунун татаалдыгына баа бериңиз. Алардын айрымдарын мурунтан эле билип алсаңыз болот.
6-кадам
Өзүңдү сакта. Жакшы кийимдерди сатып алыңыз, чачыңызды жасалгалаңыз. Ашыкча салмак үчүн өзүңүздү күнөөлөбөй, спорт залга барып, пайдалуу, даамдуу тамактарды издеңиз.
7-кадам
Оң сапаттарыңызды көрсөтүңүз. Тамакты жакшы бышырган жана үнү мыкты боорукер адам болушуңуз мүмкүн.
8-кадам
Досторуңуз менен көбүрөөк убакыт өткөрүңүз. Сизди баалаган жана түшүнгөн адамдардын курчоосунда болуу абдан маанилүү. Окшош кызыкчылыктары бар жаңы таанышууларды дагы жасаңыз. Мындай байланыш өзгөчө пайда алып келет.
9-кадам
Ар кандай кырдаалдан чыгуунун жолун издеп таап, үйрөнүңүз. Мисалы, жалкоолукту жеңүү үчүн өзүңүзгө иш-аракеттерди тандаңыз. Сиз көптөн бери сүйгөн ишиңизди жасай аласыз. Ошол учурда сиз такыр жалкоо эмес экениңизди, туура эмес иш-аракеттерди тандап алганыңызды түшүнөсүз.
