Сезимдер жана оор эскерүүлөр, ойлор көп учурда арбап кетишет. Кээде адам ийгилик жана канааттануу фонунда өзүн эмоционалдык жактан начар сезет. Эч нерсе жакпайт, жашоо кызыксыз жана маанисиз окшойт. Демек, аң-сезимге гана эмес, аң-сезимге дагы кам көрүүгө мезгил келди. Аң-сезимди топтолгон терс нерседен кантип тазалоого болот?
Нускамалар
1 кадам
Аң-сезимди толугу менен тазалоо мүмкүн эмес. Сиз кээ бир мамилелерди гана өзгөртө аласыз, керексиз рефлекстерди пайдалуу менен алмаштыра аласыз жана травмалык кырдаалдарга болгон мамилеңизди өзгөртө аласыз. Аң-сезим менен иштөөнүн татаалдыгын "өзүңдөн өзүң качып кутула албайсың" деген сөздөр менен түшүндүрүп турат. Бирок дагы деле болсо өзүңүздүн айрым компоненттериңизден "качып" кетүүгө болот. Бул үчүн өтө татаал эмес ыкмалар бар. Биринчиден, айлана чөйрөнү түп тамырынан бери, жок дегенде убактылуу өзгөртүү. Индияга, Тибетке, Гаитиге … же жок дегенде айылдан үй ижарага ал. Ошол эле учурда, күндүз чарчаганга чейин баарлашып, кечинде жалгыз калып, ой жүгүртүү керек. Жаратылыш менен байланышта болуңуз - жылаңайлак сейилдөө, муздак сууда сүзүү, гүлдөргө кам көрүү, жаныбарлар менен мамиле түзүү. Күн сайын кечинде жылдыздарды карап, башкача тамактаныңыз.
2-кадам
Экинчиден, унчукпоо практикасы өтө пайдалуу. Бул байыркы египеттиктерге белгилүү болгон жана көптөгөн азыркы диндерде бар. Күнү-түнү унчукпай туруу көпчүлүк заманбап адамдардын мүмкүнчүлүгүнө кирбейт, андыктан кечки жымжырттык менен чектелиңиз. Ал үчүн, жок дегенде, кечинде катуу сүйлөбө, кечинде китептерден, ырлардан, интернет жана сыналгыдан баш тарт. Жөн гана көрүңүз жана көргөндөрүңүзгө катуу үн менен комментарий бербөөгө аракет кылыңыз. Бул акыл-эсти да, аң-сезимди да тазалайт.
3-кадам
Үчүнчүдөн, аң-сезимди тазалоо үчүн, эртең менен өзүңүзгө кечирим сессияларын уюштуруп турушуңуз керек. Бул эртең менен жасалат, анткени түн ичинде анча-мынча укук бузуулар өзүнөн өзү өтүп, аң-сезим чөйрөсүнө таасирин тийгизген олуттуу кылмыштар калат. Сиз алар менен иштешиңиз керек. Сиз сизди таарынткан адамды абдан кубанган жана бактылуу элестетип, анын жанына акыл-эсиңиз менен сүйүнүп, бактылуу жана бактылуу болушуңуз керек. Сизди таарынткан адам сизге кайрылып жатат деп элестетип көрүңүз. Алып, жылмайып, баардыгын кечиргенимди айт. Эгер сен христиан болсоң, анда андан кийин күнөөнү мойнуна ал, ал адамдын жан дүйнөсүн, аң-сезимин жана аң-сезимин жеңилдетет.
