Ойлор ар дайым бар. Мээ көптөгөн маалыматтарды камтыйт жана ошонун аркасында идеялар пайда болот. Бирок алардын айрымдары тынымсыз кайталанат, бир нерсени жасоого тоскоол болот, бир нерсеге көңүл бурат. Кээде өтө эле көп ойлор болот, бул да ыңгайсыздыкты алып келет. Заманбап психология мындай көрүнүштөр менен күрөшүүнүн бир нече ыкмаларын сунуш кылат.
Ойлорду алып салуу таптакыр мүмкүн эмес. Ички диалогду токтотуу үчүн бир аз гана терең ой жүгүртүүгө болот. Башка учурларда, уктап жатканда дагы, муун улана берет. Ошондуктан, ойлорду алып салбай, тескерисинче, аларды башкара билүүнү үйрөнүшүңүз керек.
Байкоо - бул ойлорду тазалоонун мыкты жолу
Бир ой башына келип, андан кийин өнүгөт. Сиз ал жөнүндө ойлоносуз, бир нерсени пландаштырасыз, алдыга чуркайсыз же артка кетесиз. Бул убакытты жана көп энергияны текке кетирүү. Бирок процессти баштабасаңыз, идеяны иштеп чыгууну баштабасаңыз, анда ал жок болуп кетет. Адатта, адам күнүнө 6-10 ойлорду оңдоп, аларды ар дайым ойлонот. Бул фразалар эмне экендигин байкаңыз.
Адатта, тышкы дүйнөдөгү бир нече көйгөйлөр ойлордун себеби болуп саналат. Ойлогон оюңузду көргөнүңүз дурус, ошондо башыңызда бир эле нерсени кайталай бербейсиз. Көп убакытты бошотуңуз. Сиз жөн гана мунун эмне экендигин түшүнүшүңүз керек, кандайча сөздөрдү тутунуп, аны уланта берсеңиз болот. Эгер аны алып койсоңуз, кадимки иш-аракеттерден баш тарта аласыз. Жөн гана ою башына кирип көр, ал ошол жерде пайда болот. Улантуунун ордуна, аны коё бериңиз, ойлонуудан баш тартыңыз.
Эски ойлорду коё бериңиз
Ойлордун көптүгү бир эле учурда көптөгөн долбоорлорду жасоого аргасыз болгондорго мүнөздүү. Кээ бир нерселер жөнүндө унутпоо, кээ бир нерселерди жандандыруу жана ошол эле учурда эртеси, атүгүл бир айды пландаштыруу маанилүү. Ошондой эле иш-чаралар канчалык көп болсо, ошончолук кыйын болот. Мындан кутулсаңыз болот. Эң оңой жолу - күндү пландаштырууну баштоо. Иштер сиздин башыңызда эмес, дептерде болсун. Муну эреже кылып алыңыз. эртең менен ачып, бир нерсе пландаштырган сайын. Баарын эстөөнүн кажети жок, демек, мамлекет бир топ жагымдуу болот.
Ойлорду коё берсеңиз жана кыскача маалымат бере аласыз. Мисалы, ар жума сайын, 7 күндө жасаган иштериңизди жазыңыз. Жана аяктаган нерселерди унутуп коюңуз. Болду, мезгил бүттү, бизнес бүттү. Башка бир нерсе жасадым деп ойлобошуңуз керек. Убакыт өттү, демек, мээни бошото турган мезгил келди. Мындай отчетторду күн сайын кечинде же бир айда бир жолу жасаса болот, ар бир адам өзүнүн мыйзам ченемдүүлүгүн тандайт.
Туура иш-аракеттер
Эгер бир нерсени убагында жасасаңыз, анда сизде азыраак ойлор болот. Жана бир нерсеге убактыңыз жок болгондо бар өкүнүч болбойт. Планыңызды бир аздан кийин эмес, токтоосуз аткарууну эреже кылып алыңыз.
Жашооңузду пландаштырыңыз. Белгиленген максаттар болгондо, керексиз ойлор пайда болбойт. Максаттар узак мөөнөттүү, орто мөөнөттүү жана кыска мөөнөттүү болушу керек. Сиз түшүнгөндө. Эмне кыласыз, кандай максатта жана кандай натыйжа күтөсүз, бардыгы жеңилдейт. Ошол эле учурда, ойлорду, идеяларды ишке ашыруу үчүн пайдалуу жана жөн гана мээге тоскоолдук жараткан ойлорду бөлүү оңой. Мындай ыкма менен эмне пайдалуу эмес экендигин ойлонбоо оңой.
