Кээде адамдар бир эле нерсенин үстүнөн ушунчалык көп иштешет, бир аз убакыт өткөндөн кийин башка нерсе жөнүндө ойлонуу кыйын болуп калат. Сынактарга даярдануу, компаниянын олуттуу долбоорунун үстүндө иштөө жана башка нерселер көңүлүңүздү толтурушу мүмкүн. Жүктү көтөрүү жана эң башкысы, мындай кырдаалда башыңызды сергитүү эң маанилүү милдет.
Нускамалар
1 кадам
Көңүл буруңуз. Бир нерсенин үстүнөн узак жана талыкпай эмгектенүү башка чөйрөлөрдө сөзсүз түрдө токтоп калууга алып келет. Адам физикалык жана психикалык жактан ушунчалык чарчагандыктан, ага бир саат бою бир нерсеге көңүл топтоо өтө кыйын болуп калат. Мындай учурларда, албетте, алаксып, көңүлүңүздү башка объектилерге жана долбоорлорго бурушуңуз керек. Ошентип, сиз ишин улантуу үчүн башыңызды сергитесиз жана тыныгуу учурунда ташталган иштердеги тешиктерди жамоого үлгүрөсүз.
2-кадам
Сейилдөө. Жабык бөлмөдө бир күн бою, атүгүл көңүлдүн көбөйгөн концентрациясы менен, бардык күчтү жана энергияны алып кетет. Жумуштун кадимки темпин калыбына келтирүү үчүн, бардыгын четке кагып, көчөдө жүрүңүз. Парктарда же дарыянын жээгинде сейилдөө сунушталат. Жаратылыш бейпилдикти, тунук ойлорду жана таза абаны кубаттап, жаңы күч берет.
3-кадам
Тамактаныңыз. Кээде организмге кадимкидей ылдамдыкта иштөөгө жетиштүү энергия жетишпейт. Отургучта отуруу көп энергия талап кылбайт деп жаңылышасыз. Акыл-эс активдүүлүгү күлүктүн машыгуусуна салыштырмалуу энергияны талап кылат. Эң жакшы вариант - жумуштан алыс жерде толук тамактануу. Кафе, ресторан, ошондой эле кадимкидей тамак берүүчү жана шашылыш тамактанган үйүңүз организмге жаңы күч менен иштөөнү калыбына келтирүүгө жардам берет. Эгер сыртка чыга албай жатсаңыз, ар дайым сууну (лимон менен кошо), ар кандай жемиштерди жана шоколадды колуңузда кармаңыз.
