Начар баарлашуу көндүмдөрү ар кандай кырдаалда көйгөйлөрдү жаратат. Коммуникативдик эмес адам, адатта, жумушта жана жеке жашоодо көйгөйлөргө туш болот. Ал жалгыздыктан жана ар кандай комплекстерден жапа чегиши мүмкүн, бул оозеки байланыш түзө албагандыктын себеби же кесепети.
Зарыл
- - күндөлүк;
- - калем;
- - Интернет;
- - психологдун жардамы;
- - театрга, көргөзмөгө билет.
Нускамалар
1 кадам
Байланыштын жетишсиздигинин себептерин талдап көрүңүз. Суроолорго өзүңүз жооп бериңиз: эмне үчүн коомдон качасыз? Эмнеге баарлашууга, талкууга кирбейсиң? Эмне үчүн сенин досторуң аз же өтө аз? Ошентип, сиз байланыштын жоктугунун себептерин түшүнөсүз - эмнени атайын чечиш керек. Балким, ал өтө эле бааланбай калгандыр же тескерисинче, өзүн-өзү сыйлоо сезими, ар кандай коркуу жана комплекстер, ар кандай физиологиялык кемчиликтер: кекечтенүү, жарылып кетүү ж.б.
2-кадам
Байланыштын жоктугу менен күрөшүү үчүн өзүңүзгө так максат коюңуз. Өзүңүздү катуу кармай билүү үчүн, күндөлүк жазып, өзүңүздөгү жумуштагы күнүмдүк жетишкендиктериңизди жазып алыңыз. Ар бир жолу жалпылап сүйлөөчү адам болуу үчүн айткан ойлоруңузду санап, жалпылап турууну унутпаңыз.
3-кадам
Сиздин мүнөзүңүзгө кыйын, адаттан тыш нерсе деп эсептеген нерсени жасаңыз. Жөнөкөй суроолорго бейтааныш адамдарга сылык-сыпаа кайрылыңыз, мисалы, саат канча болгонуна жооп берүү өтүнүчү менен, же автобекетке кантип жетүүнү түшүндүрүп берүү ж.б. Ошол эле учурда көзгө көрүнгөн токтоолукту сактоого аракет кылыңыз, нервиңизди көтөрбөңүз, чыңалбаңыз, маектешиңиздин көзүнө караңыз. Башында сизге бул көнүгүүлөрдү жасоо өтө кыйын болот, бирок алар сиз башка адамдар менен баарлашууда түзгөн тоскоолдуктарыңызды буза башташат. Өзүңүздү "эски" сезүүдөн арылтып, өзүңүздүн жаңы образыңызды - эркин, эркин, эркин адам түзүңүз.
4-кадам
Башка адамдар менен болгон мамилеңиздин терс натыйжасын алдын-ала алдын ала айтпаңыз. Ар бир адам сизге кам көрөт, адамдар сизди сөзсүз карашат жана талкуулашат, туура мамиле кылышат ж.б.у.с. туура эмес ишенимдерден арылыңыз. Чындыгында, көпчүлүк адамдар өз ойлору жана көйгөйлөрү менен алек, алардын ар кандай комплекстери жана коркуулары бар. Эсиңизде болсун, жер жүзүндө бардык жагынан бир дагы идеалдуу адам жок, эгер сиз өзүңүзгө баарынан жаман же көп адам сезилсеңиз, анда бул андай эмес.
5-кадам
Эгер бул адамдар менен баарлашууга тоскоол болсо, анда, тескерисинче, өзүңүздү жогору баалап, жерге түшүңүз, өз жетишкендиктериңизге жана кадыр-баркыңызга терең баа бериңиз. Суроолоруңузга чынчыл жооп бериңиз: өзүңүздө болгон көп нерсеге жетиштиңизби? Башка адамдарга караганда кандайсың? Башкаларга өтө жогорку талаптарды коюуну токтотуңуз.
6-кадам
Виртуалдык дүйнөдө Интернет аркылуу баарлашууну баштаңыз - ар кандай чаттарда, жамааттарда, социалдык тармактарда. Жазуу жүзүндө өз көз карашыңызды сабаттуу жана негиздүү коргоону үйрөнүңүз, буга укуктуу экениңизди унутпаңыз. Жөн гана виртуалдык мейкиндикке өзүңүздү камабаңыз, азгыруу чоң, бирок сиздин максатыңыз башка, Интернет бир гана көпүрөнүн түрү, андагы баарлашууңуз менен чыныгы дүйнөнүн байланышы болушу керек.
7-кадам
Физиологиялык кемчиликтер адамдар менен баарлашууга бөгөт коюуга олуттуу себеп боло албастыгын эске алыңыз. Биринчиден, алар сиз тарабынан апыртып айтылышы мүмкүн. Экинчиден, белгилүү инсандардын арасында кекечтенип же жарылып кеткендер аз эмес, алардын айрымдары белгилүү киноактер болушкан, мисалы, Пьер Ричард, Николай Бурляев, бул кемчиликти кандайдыр бир сүйкүмдүүлүккө, сүйкүмдүүлүккө айландырышкан. Жана үчүнчүдөн., заманбап илимде мындай көйгөйлөрдү четтетүүнүн эбегейсиз зор техникасы бар.
8-кадам
Байланыштын жетишсиздиги менен күрөшүү кыйынга турса, кеңешчи тобуна жазылыңыз. Сиздикиндей көйгөйгө туш болгон адамдар менен атайын ыкмаларды колдонуп машыгуу менен, аны тез арада чечүү жолдорун табасыз.
