Бүгүнкү күндө бир нече адам эмне үчүн кээде унчукпоо көйгөйлөр жөнүндө чексиз сүйлөшүүдөн алда канча баалуу, пайдалуураак жана жеңилирээк деп ойлошот. Психологиялык көйгөйлөрдөн арылуу үчүн унчукпаганды үйрөнүү анчалык деле кыйын эмес, бирок аны жасай баштоо баарына эле жетише бербейт.
Адамды жымжырттык жана жымжырттык абалына чакырган бир нече ыкмалар бар. Анын ичинде узак убакыт отургандан кийин, сиз чындыгында эле бир катар психологиялык көйгөйлөрдөн арылып, ички тең салмактуулукту калыбына келтирип, энергия менен толуп, көптөгөн оорулардан айыгасыз.
Унчукпоо практикасын көбүнчө альтернативдүү медицина адистери сунушташат. Бирок кээ бир психологдор аны өздөштүрүп, андан кийин өз ишинде ийгиликтүү колдонушат. Узакка созулган жымжырттык невроздордон арылууга жардам берет, аларды гана эмес.
Адатта, психологдор жана психоаналитиктер адамга турмуштук оор суроолорго жооп берүүгө жана баарлашуу аркылуу көйгөйлөрдү чечүү жолдорун табууга жардам берет деп ишенишет. Кардар же бейтап өзүнүн сезимдери, башынан өткөргөн азап-тозоктору жөнүндө сүйлөшүшү керек, ошондо гана ага чечим табууга жардам берилет.
Silence Healing сессиясынын мисалы
Бир адис кардары менен жолугушууларды сүрөттөйт, ал унчукпоо практикасы аркылуу невроздон арылууга жардам берген.
Ал киши сессияга келип, ага сүйлөөгө мүмкүнчүлүк берүүнүн ордуна, адис биринчи сессияда бир саат бою унчукпай турууну сунуштады. Айтып коюшум керек, ал кишиге невроз диагнозу коюлган, ал дагы башы ооруп, уйкусуздуктан жапа чеккен.
Алгач ал сунушталган ыкмага аябай таң калды, бирок каршы болгон жок жана отургучта отура берди. Он мүнөттөн кийин ал денесинин абалын тынымсыз өзгөртүп, эриндерин тиштеп, колу-бутун кайчылаштыра баштады. Дагы он мүнөт өттү: ал киши бир жерде отура албай, ордунан туруп, отургучка отурду.
Дагы бир аз убакыт өткөндөн кийин, адам ордунан туруп, терезеге барып, көчөнү карай баштады. Андан кийин ал манжаларын терезенин терезесине жана айнекке кагып баштады. Терезеден алысыраак кетип, кеңсени аралап, отуруп, кайра тура баштады. Сессия бүткөндөн кийин, ал унчукпай ордунан туруп кетти.
Эртеси күнү ал кайтып келип, ушул сессияны да унчукпай өткөрүүнү суранды. Ал киши буга чейин тынчыраак болчу. Ал бир нече жолу гана туруп, кеңсени айланып өттү.
Кийинки отурумдарда ал киши дагы келип, бир саатка толук унчукпай, ойлонуп отуруп, креслосунан турбай отурду. Төртүнчү сессиядан кийин ал жыйынтыкка түзмө-түз таң калганын айтты. Ал тынчып, кандайдыр бир себептерден улам толкунданууну токтотуп, кадимкидей уктай баштады жана баш оорулары токтоду. Бул сессиялардын алдында адам көптөгөн адистерге кайрылып, бир топ дарыны ичкен, бирок натыйжа болгон эмес. Жымжырттык практикасынан кийин гана, ал түзмө-түз кайрадан төрөлгөн.
Унчукпоо практикасы
Эксперттердин айтымында, адам өзүнүн сүйлөөсүнө эбегейсиз көп энергияны жана күчтү сарптайт. Бул көптөгөн органдардын жана системалардын ден-соолугуна жана иштешине терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Индиялык йогдор чексиз баарлашууга толгон күн адамдын өмүрүнүн дээрлик бир жумасын алат деп эсептешет. Жана унчукпай өткөргөн күн өмүрдү узартат.
Адам унчукпаганда, организм эс алат, тез калыбына келип, өз алдынча кээ бир оорулар менен күрөшө алат.
Унчукпай машыгуу үчүн адиске баруунун кажети жок. Муну өзүңүз жасай аласыз. Практиканын узактыгы үч күндөн жети күнгө чейин. Кээде адамдар бир айга чейин унчукпай отурушат, бирок буга алдын-ала даярдануу керек.
Баштапкы этапта бир нече күн жетиштүү болот. Алгач шарттардын бири - эч ким жана эч нерсе сизди практикаңыздан алаксытпашы керек. Шаардын ызы-чуусунан алыскы жердеги үйгө барсаңыз болот же бөлмөнү ижарага алсаңыз болот. Дүкөнгө чыгуу менен алаксып калбоо үчүн азык-түлүк жана керектүү нерселердин бардыгын камдап коюңуз. Бөлмөдө сыналгы, радио, телефон же компьютер болбошу керек.
Машыгууну баштасаңыз, алгачкы күндөрү тынчсыздануу сезими пайда болуп, кимдир бирөө менен сүйлөшүүгө, ал тургай кээде кыйкырууга түрткү аласыз. Бул мамлекет тажрыйбалуу болушу керек. Эгер сиз ушуну жасасаңыз, анда жакын арада ички бейпилдикти жана кубанычты сезе баштайсыз, курчап турган дүйнөнү таптакыр башкача жол менен көрө аласыз, сизде укмуштуудай ички жеңилдик болот.
Машыгууга көп убакыт бөлүүгө мүмкүнчүлүгү жок адамдар үчүн бир нече сааттан баштоого аракет кылсаңыз болот. Ошондой эле, бул иш-аракет чыр-чатактан чыга албай, ар дайым урушуп, ажырашуу алдында турган жубайларга ылайыктуу.
