Психологдордун айтымында, өзүңүздү жана иш-аракеттериңизди түшүнүү - курчап турган дүйнө менен толук гармониянын ачкычы. Жана бул тыянак абдан логикалуу, анткени бардык адамдар, негизинен, бирдей жайгашып, бирин түшүнүп, экинчисин түшүнүү оңой. Бирок, бул процесс талыкпаган эмгекти талап кылат.
Нускамалар
1 кадам
Ар дайым тынчтаныңыз. Ийгиликтин ачкычы ушул. Сиздин жан дүйнөңүздө болуп жаткан окуялардын бардыгына тынч, адекваттуу реакция анын татаалдыгын түшүнүүгө, эмоцияны башкарууга жана иш-аракеттериңизге так баа берүүгө жардам берет. Ар дайым өзүңүзгө ишенимдүү көрүнүшүңүз үчүн тынч болуңуз. Сизден адамдар кеңеш сурап кайрылышат. Кандайдыр бир мааниде, алар үчүн кемчиликсиздикке жетесиз, анткени сырткы тынчтануу акыл-эсиңизди жана иш-аракеттериңиздин тууралыгын баса белгилейт.
2-кадам
Талдоо. Күн сайын сөөктөрдү бөлүп алыңыз. Башкача кылып эмне кыла алаарың жөнүндө ойлон. Учурдагы каталарыңызга көңүл буруңуз, ошону менен келечектеги каталарга жол бербеңиз. Пайдалуу кенеш: Чоң сүрөттү толугу менен өзүңүзгө бурбай баалап алыңыз, антпесе өзүмчүл болуп каласыз. Бул дүйнөдөгү бардык нерселер сизден көз каранды эместигин унутпаңыз. Акыл-эсиңиз менен балалык чагыңызга кайтып келип, ага так баа бериңиз, дал ушул мезгилде сиздин инсандык касиетиңиздин пайдубалы түптөлөт.
3-кадам
Сезимдериңизди жана каалоолоруңузду түшүнүңүз. Чындыгында эмнени каалап жатканыңызды түшүнүңүз. Бул кадимки сөз айкаштарын эмес, так жоопторду берүүгө жардам берет: хм, билбейм, мага баары бир. Мындай болбойт, жан дүйнөңүздө ар дайым тандалган тандоо болот. Аны табыңыз, анткени өз артыкчылыктарыңызды түшүнгөндөн кийин, башкалардын каалоолорун түшүнүү оңой болот.
4-кадам
Эс ал. Майда-чүйдө нерселер жөнүндө кабатыр болбоңуз. Ашыкча чыңалуу ашыкча иштөөгө жана натыйжада психологиялык кыйроого алып келет. Релаксация менен руханий өнүгүүнү айкалыштырыңыз. Йога же медитация менен машыгыңыз, теория жүзүндө бул агартууга жана гармонияга алып келет. Эгерде сиз андай иш-аракеттердин күйөрманы болбосоңуз, анда жөн гана чиркөөгө барыңыз. Анын ичиндеги атмосфера жана Кудайга жакын болуу рухту топтолгон терс нерселерден тазалайт.
