Дзен Кытай жана Чыгыш Азия Буддизминин эң маанилүү мектептеринин бири. Практиканын негизги максаты - акылдын чыныгы табияты жөнүндө түшүнүк алуу. Дзен ички эркиндикти, гармонияны табууга, өзүңдү түшүнүүгө жана тынчтыкта болууга жардам берет.
1. Жаңы аракеттерди жасоо менен акылыңызды машыктырыңыз. Мээбиз булчуң, ал үйрөтүлбөсө, бара-бара атрофияга айланат. Эч качан жаңы нерседен коркпош керек, тескерисинче, ар дайым жаңы нерсени байкап көрүү керек.
2. Акылды гана эмес, денени да машыктырыңыз. Физикалык формаңызды көзөмөлдөө абдан маанилүү, сиздин негизги жөндөмдөрүңүз туура тамактанууга жана физикалык активдүүлүккө түздөн-түз көз каранды.
3. Ушул жерде болуңуз. Көпчүлүк адамдар өткөн же келечек жөнүндө баштары маң. Албетте, алар азыркы учурду унутушат. Бирок жашоо бул азыркы учур, убакыт бизде болгон нерсенин бардыгы, андыктан буга чейин болуп өткөн окуялар жөнүндө ойлонбо, анткени ал дагы деле өзгөрүлбөйт. Ошондой эле, келечек жөнүндө көп ойлонбоңуз, анткени эртең эмне болорун эч ким билбейт.
4. Өзүңүздү убара кылбаңыз. Эгер сиз башыңызга мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат тыгып алгыңыз келсе, мээ тыгылып, натыйжасыз иштей баштайт. Бизнес, сатып алууларды эстен чыгаруунун кажети жок, баардыгын блокнотко же компьютерге киргизсе болот. Мээ катуу дискке окшош: анда канчалык аз маалымат болсо, ошончолук жакшы иштейт.
5. "Жашагыла жана үйрөнгүлө" деген сөздү эсиңерден чыгарбагыла. Бардык материалдарды толугу менен өздөштүрдүм деп ишенимдүү айта алсаңыз дагы, сизге адис деп кайрылуунун кажети жок. Дайыма өркүндөтүп, өркүндөтүп туруш керек, айрыкча, кайда барууга болот.
6. Сиздин мамилеңиз өнүгүшү керек. Адам бул коомдук жан, ар кандай адам достору жана үй-бүлөсү, кесиптештери менен баарлашууга муктаж. Байланыш позитивдүү эмоциялардын маанилүү булактарынын бири.
7. Ар дайым позитивдүү маанайды сактоо маанилүү. Жогорудагы ойлордун бардыгы позитивдүү ой жүгүртүүнү колдонгондо гана иштейт. Ал эми өзүңүзгө жана акылыңызга ишенсеңиз, анда каалаган максаттарыңызга жетесиз.
