Кээде сизге ыңгайсыз абалда калуу кыйынга турушу мүмкүн. Тамашакөйлүк, тапкычтык жана эмоцияңызды башкара билүү жагымсыз кырдаалда кадыр-баркыңызды жоготпоого жардам берет.
Нускамалар
1 кадам
Уят учурга көңүл бурбаңыз. Маектешинин көңүлүн сезимтал темадан же кимдир бирөө байкабай айткан сөздөрдөн бурууга аракет кылыңыз. Бул жерде сизге токтоолук керек. Эгер башыңыз чатып жатса, оюңузга биринчи келген нерсени айтпаңыз.
2-кадам
Башкалардын сезимдерин сыйлаңыз, ошондо сиз аларга зыян келтирбейсиз. Ушундан кийин, кечирим сурай ал. Эгер сиз адамды каалабастан таарынтып алган болсоңуз, дароо кечирим суроого күч табыңыз. Ошентип сиз ыңгайсыз абалдан чыгып, душман кылбайсыз.
3-кадам
Түшүнбөстүктү тамашага айлантуу үчүн юмордук сезимиңизди колдонуңуз. Өзүңүзгө күлүү жөндөмү башкалардан сый-урматка ээ болуп, өзүн өзү жетиштүү жана өзүнө ишенген адам катары көрсөтөт.
4-кадам
Аста-аста. Сиздин дүрбөлөң башка адамдардын көңүлүн сиздин уялганыңызга гана бурат. Сабырдуу болуңуз, балким, түшүнбөстүк байкалбай калышы мүмкүн.
5-кадам
Сиздин көңүлүңүздүн алагды болушунун же көңүл бурбоо кесепеттерин жоюуга сунуштаңыз. Эгер сиз түшүнбөстүктөн улам, мисалы, кимдир бирөөнүн нерсесин бузуп алсаңыз, анда жагымсыз кырдаалдан чыгуунун эң логикалуу жолу алмаштырууну сатып алуу болмок.
6-кадам
Эки оттун ортосунда компромисс табууга аракет кылыңыз. Эгер сиз дипломатиялык мамиледе болгуңуз келсе, анда эч кандай талаш-тартышты кабыл албайсыз. Болбосо, ыңгайсыз абалды ого бетер күчөтөсүз.
7-кадам
Ыңгайсыз жагдайга туш болгондо актанбаңыз. Өз кадырын сакта, антпесе айланаңдагыларга боор ооруйсуң. Уялчаак суроону жайбаракат чечүүгө аракет кылыңыз.
8-кадам
Провокацияга алдырбаңыз жана алсыздыкка алданбаңыз. Демек, сиз үчүн оор учурда дагы манипуляцияга жол бербейсиз.
9-кадам
Атайлап сизди жагымсыз кылып көрсөтүүгө аракет кылган адамга каршы турууну билиңиз. Ар-намысыңызды жана жеке кызыкчылыктарыңызды коргоого даяр болуңуз.
10-кадам
Кырсыктын масштабы жөнүндө реалдуу болуңуз. Сиздин тынчсызданганыңыздын себептери анча-мынча, көңүлгө алынбаган болушу мүмкүн. Бүгүнкү жана келечегиңизге таасир этпеген окуялардын маанайыңызды бузушуна жол бербеңиз.
