Музыкалык терапия эбактан бери өзүн эффективдүү психотерапиялык ыкма катары көрсөтүп келет, анын жардамы менен психосоматикалык шарттар менен күрөшүү оңой. Бирок, музыка гана айыктыра албайт. Үн, үн жана үн термелүүлөрү, таң калыштуусу, адамга укмуштай күчтүү айыктыруу таасирин тийгизет.
Табият адамга сыйкырдуу дарылоо жана өзүн-өзү айыктыруу инструменти менен тартууланды, анын касиеттери жана мүмкүнчүлүктөрү жөнүндө бардыгы эле биле бербейт жана божомолдошпойт. Бул аспап үн. Жаныбарлардан айырмаланып, адам ден-соолукка жакшы таасирин тийгизген белгилүү бир үндөрдү гана чыгарып койбостон, сүйлөй да алат. Ойлонуп сүйлөө - позитивдүү маанай - үн менен дагы айыктыруучу натыйжа берет. Үн - психосоматикалык ооруларга каршы күрөшүүдө эффективдүү курал.
Эмне үчүн иштейт
Адам денеси (ткандар, органдар, булчуңдар, сөөктөр) ар кандай термелүүлөргө жана үн толкундарына өтө сезгич. Күнүмдүк жашоодо, сезимдерге көңүл бурбастан, ар бир клетка адамдын сырткы үндөрүнө же үн титирөөлөрүнө кандайча реакция кылаарын сезүү мүмкүн эмес. Концентрация, көңүл жана аң-сезим - бул үн менен дарылоо эффектинин учурларында болушу керек.
Денеден өткөн энергия агымдары табигый түрдө туура жана шайкеш иштешет. Бирок, жашоо агымы менен процесстер өзгөрүшү мүмкүн. Ушундан улам, системалар менен органдардын ишинде оор шарттар, башаламандыктар жана бузуулар бар. Дал ушул үндөр, үн энергиялардын агымын нормалдаштыра алат, болгон булчуңдардын кыскычтарын алып салат жана денедеги блокторду алсыратат.
Үндүн жардамы менен адам ашыкча энергиядан, ички окуялардан, эмоциялардан арылат. Балдар муну интуитивдик деңгээлде өзгөчө көрсөтүшөт. Алардын оюндары көбүнчө күлкү, комментарийлер, кычыратуулар жана чыңыруулар менен коштолот. Бала, муну байкабай, сезимдерге жана эмоцияларга чыгуунун жолун берет. Алар ичинде топтолушпайт, кулпу салынбайт. Ал эми чоңдор, көбүнчө, каалоолорду жана ойлорду айтууга, үндүн жардамы менен сезимдерин билдирүүгө тыюу салышат. Ушундан улам, психосоматика таасир этүүчү көйгөйлүү маселелердин бири - тамак.
Үн термелүүлөрүнүн айыктыруучу күчү илгертен бери эле белгилүү. Руханий тажрыйбада үн же атайын шаймандардын жардамы менен акыл-эсти "таштандылардан" тазалап, ички гармониялык абалга жетишип, өзүн-өзү айыктыруу жолуна түшүүгө жардам берген ар кандай ыкмалар бекеринен колдонулбайт.
Үн таасирин эмнелер менен айкалыштыруу керек
- "оо-оо-оо-оо" же "ах-ах-ах" - ансыз деле белгилүү бир термелүүлөрдү жаратып, организмге таасир этет. Бирок, көбүрөөк натыйжага жетишүү үчүн, үн техникасы башка ыкмалар менен айкалыштырылышы мүмкүн жана керек.
акырындык менен өзүн-өзү гипноздоо түрүндө денеге жана акылга таасир эте баштайт. Мисалы, эгерде сиз ичтин оорушунан арылгыңыз келсе, анда ушул ойду катуу чыгарып, ыңгайсыздыкка багытталган көңүлдү ага байланыштырып түзүңүз.
үн термелүүсү менен коштолсо, чындыгында күчтүү натыйжаларды берет.
- дагы бир натыйжалуу вариант. Ден-соолукту кадимкидей сактоо үчүн адамга физикалык активдүүлүк керек. Аны үнү менен коштоп жүрүү ден-соолукка тезирээк таасир этет.
Ооруну жана психосоматиканы үн менен өзүн-өзү айыктыруунун жөнөкөй жолдору
Бул тармактын айрым алдыңкы адистеринен билим албастан дагы, адам алардын жыргалчылыгына кандайча таасир эте тургандыгын үйрөнө алат. Жасалып жаткан иштерден кабардар болуп, айыктыруучу эффектти танбай, блокторду жана тоскоолдуктарды койбоо керек.
Эң жөнөкөй жана арзан варианттар:
- онтогон, өкүргөн жана кыйкырган;
- мантраларды окуу жана ырдоо;
- өзүн-өзү гипноздоочу таасир;
- үндөр менен айкалышта дем алуу ("а-а-а-а", "ом-мм-мм-м" ж.б.);
- күңкүлдөө, күңкүлдөө, ышкыруу;
- ырдоо (табиятынан үн же угуу болбосо дагы).
Бир-эки тажрыйбадан кийин көрүнүктүү натыйжа болбой калышы мүмкүн экендигин түшүнүү керек. Бул тартууга даярдыкты талап кылат, бирок акылга сыйбастан. Бара-бара дене жана психика кайра программалай баштайт, энергия агымдары туура жана туура кыймылдайт, ички органдар жана сөөктөр мурун жоголгон ден-соолук чыңалуусун жөнгө салат.
