Ар бир адамдын жашоосунда токтоп калуу сезими пайда болуп, өзгөрүүлөргө күйүп турган бурулуш учурлар болот. Ал эми биринчи кезекте жаман адаттардан ашыкча жүк алуу керек. Келгиле, алардын негизгисин карап көрөлү.
Өзүн-өзү сындоо
Кемчиликтериңизди моюнга алуу жакшы, бирок ашыкча болбоңуз. Жеке мүнөзүңүздү басуунун ордуна, алсыз жактарыңыз менен иштөөгө аракет кылыңыз.
Өткөн күндөрдү эскерүү
Илгеркилер айткандай өткөндү таштап кетүүгө болбойт. Бирок бул аны азыркы учурга сүйрөп баруу керек дегенди билдирбейт. Бул чемоданды таштап, сизге көбүрөөк ишенимдүү жана бактылуу кыла турган жаңы жаркыраган көз ирмемдерди жаратууга аракет кылыңыз.
Салыштыруу
Балким, социалдык тармактардын эң башкы кемчилиги - биз өзүбүздүн ийгиликтерибизди жана жетишкендиктерибизди башкалар менен дайыма салыштырып жатабыз. Бул курулай жарманкеден кетүүнүн кажети жок, жөн гана ага болгон мамилеңизди карап чыгып, курулай жарышка катышпаңыз. Андан көрө жашооңузга жана ал кандай сезимде экенине көңүл буруңуз.
Мүмкүн эмес пландар
Сиз алдыга бийик максаттарды коюшуңуз керек. Эң башкысы, күтүүлөр менен чындыктын айырмачылыгы сизди депрессияга алып келбейт. Мүмкүнчүлүгүңүзгө дал келген максаттарды коюу логикалуу.
Комплекстер
Адамдын өнүгүүсүн жана жашоодон ырахат алуусун басаңдатып, тоскоол кылган дагы бир тузак. Эгерде сизге комплекстерди жетиштүү баалоо жана алардын себептерин табуу кыйын болсо, үй-бүлөңүзгө, досторуңузга же акыры психологго кайрылыңыз. Сыртынан жакшы нерсени байкасаңыз болот.
Таарынуу
Балким, эң көп кездешкен көйгөй. Өнүгүү жок - жөн гана тажатма. Албетте, таарыныч терең жана күчтүү болсо, анда руханий устат болбосо, аны жеңүү кыйынга турат. Жалпысынан, себебин эстегенге аракет кылыңыз. Анын тамыры илгертен эле чирип кеткен учурлар көп кездешет, бирок тикендер кала берет. Бул отоо чөптөн арылыңыз.
Баарына ээ болуу каалоосу
Жана дагы бир жолу шайкештик жана модерация жөнүндө. Тарыхта бүткүл дүйнөгө ээлик кылуунун көптөгөн өкүнүчтүү мисалдары бар. Мурунку адамдардын каталарын кайталабаңыз жана өзүңүзгө жана жакындарыңызга стресс жаратпаңыз. Каалоо жана кыялдануу мүмкүн жана зарыл, бирок дагы бир жолу чындыктан алыстабай, ырааттуу.
Пассивдүүлүк / ызы-чуу
"Алтын ортону" таба албаган адамдар эки чектен чыгып кетишет. Орточо ритмди табууга аракет кылыңыз. Аракет кылыңыз, бирок чечим кабыл алууга жана тыянак чыгарууга шашылбаңыз. Жашагыла, сүйгүлө, иштегиле, дос болгула, ишен, таң кал, бирок фанатизм жок.
Кызганыч
Ар кандай мамилени жана бактыңызды бузуунун анык жолу. Бул сен каалаган нерсеби? Албетте, тешик кумарларын дароо көзөмөлгө алуу мүмкүн эмес. Бирок убакытты жана күчтү сарптаңыз, өзүңүздү терең изилдеп, мындай жүрүм-турумдун себептерин түшүнүп, көзөмөлдөө ыкмаларын издөөгө аракет кылыңыз.
Өжөрлүк
Эмгекчилдик менен өжөрлүктү чаташтырбаңыз. Биринчиси пландарды ишке ашырууга, түзүүгө, алдыга жылууга жардам берет. Ал эми экинчиси, тескерисинче, жайлап, жок кылат. Каалаганыңызды чечип, керексиз нерседен арылыңыз.
