Дээрлик ар бир адам турмуштук оор кырдаалга туш болушу мүмкүн. Жумуштагы кыйынчылыктар, жеке жашоодогу көйгөйлөр, балдар жана туугандар менен болгон чыр-чатактар. Мындай учурда адам баш катыра баштайт, кыйын кырдаалдан чыгуунун жолун издейт жана, албетте, "Кантип болуш керек?" Деген суроону берет.
Нускамалар
1 кадам
Эң оңой (жана, өкүнүчтүүсү, эң туура эмес!) Чыгуу - кыйынчылыктарыңыз жана көйгөйлөрүңүз үчүн айланадагылардын бардыгын күнөөлөп, өзүңүздү аяп баштоо. Ким, албетте, сени түшүнбөйт, сүйбөйт, баалабайт. Ооба, сиз убактылуу руханий жеңилдикке ээ болосуз, жөн гана бул жөнөкөйлүк, эл оозунда айтылгандай, уурулуктан да жаман. Себеби, ал келип чыккан көйгөйдү чечүүгө жакындатпайт.
2-кадам
Эң оңой (жана, өкүнүчтүүсү, эң туура эмес!) Чыгуу - кыйынчылыктарыңыз жана көйгөйлөрүңүз үчүн айланадагылардын бардыгын күнөөлөп, өзүңүздү аяп баштоо. Ким, албетте, сени түшүнбөйт, сүйбөйт, баалабайт. Ооба, сиз убактылуу руханий жеңилдикке ээ болосуз, жөн гана бул жөнөкөйлүк, эл оозунда айтылгандай, уурулуктан да жаман. Себеби, ал келип чыккан көйгөйдү чечүүгө жакындатпайт.
3-кадам
Эгерде үй-бүлөдө көйгөйлөр болсо, эч нерсени жашырбай, ачык, ачык талкуулагыла. Мага ишен, жакындарың дагы чыр-чатактардан жана түшүнбөстүктөрдөн жапа чегип жатышса керек! Өзүңүзгө дагы, алардын ден-соолугуна дагы келтирилген зыян жөнүндө айтпай эле коёюн. Көптөгөн дарыгерлер: "Бардык оорулар нервден болот!" Деп талыкпай эскертип жатышкандыгы бекеринен эмес.
4-кадам
Эгерде сиз кесиптешиңиз менен, тепкич бөлмөсүндөгү кошунаңыз менен жалпы тилди таба албасаңыз - алар менен ачык сүйлөшүүгө да аракет кылыңыз. Болгону, кошумча кулаксыз. Балким, бүткүл көйгөй ааламдык апааттын масштабына чейин "көтөрүлүп кеткен" майда-барат нерселерде жаткандыр. Кимдир бирөө туура эмес бир нерсени укту, туура эмес түшүнүп алды - биз кетебиз!
5-кадам
Эгерде көйгөй медицина жаатында болсо, эч кандай кырдаалда өзүн-өзү дарылабаңыз! Жана андан да көп, ар кандай өнүккөн дарыгерлерге, "тукум куума дарыгерлерге", сыйкырчыларга, сыйкырчыларга чуркап барууга шашылбаңыз. Акчаны каналга ыргытып саласыз, андан да жаманы - убакытты текке кетирүү. Көпчүлүк учурда, дал ушул кечигүү өлүмгө алып келиши мүмкүн. Квалификациялуу дарыгерге кайрылыңыз.
6-кадам
Эң башкысы, кандай болгон күндө дагы, кандай кырдаалда болбосун, башыңызды жана акыл-эсиңизди так сактаңыз! Өзүңүздү аябаңыз, депрессияга алдырбаңыз, паникага калбаңыз. Пайда болгон көйгөй менен күрөшүү оңой эмес, кээде өтө оор, бирок таптакыр зарыл.
