Порнографиялык сүрөттөрдү, видеотасмаларды жана тасмаларды мезгил-мезгили менен көрүүдө аномалдуу эч нерсе жок. Инквизиция жана үй куруу мезгилинен бери көп нерсе өзгөрдү, бүгүнкү күндө "уят сөздөрдү" көрүү, албетте, чыныгы зордуктоо же жашы жете электер менен порнография болбосо, коомдо кескин баш тартууга алып келбейт. Бирок, порнография чындыктан алыс болуп, адам өзгөргүсү келет, бирок психикалык көз карандылыктын айынан өзгөрө албайт.
Нускамалар
1 кадам
Сейрек учурларда, порно көрүү мастурбация менен коштолот. Адамдар мастурбациядан сокур болушпаса дагы, чоң эненин окуяларына каршы, порнографияга ашыкча кумарлануу жана тез-тез мастурбациялоо шарттуу патология - порнофилия деп эсептелет. Эгер сиз жыныстык катнаштан канааттануу албай жатам деп ойлосоңуз же порно-допингсиз толук кандуу жыныстык катнашка бара албай жатсаңыз, кээде чыныгы өнөктөш менен жыныстык катнашка барууну каалаганыңызды байкабай калсаңыз, анда порнодон баш тартууга убакыт келди. Биринчиден, сизде ачыктан-ачык тартылуу бузулушу жана депрессиянын бардык белгилери бар, экинчиден, экөө тең илгерилөөгө жакын болуп, жашоону татаалдаштырышат.
2-кадам
Эң жакшысы, психологго токтоосуз кайрылуу керек (эгерде чоңдор каалаган айкалышта чоңдор менен жыныстык катнашта болуп, анонимизатордун атын жамынып издебесеңиз, кадимки порнографияны жактырсаңыз болот).; мындай учурларда психиатр гана жардам берет). Бирок, адегенде, көз карандылыкты өз алдынча аныктап, аны жеңүүгө аракет кылуу керек. Бирок адамдын өз акылы менен чыгарылган тыянактар эң ишенимдүү жыйынтык болуп саналат.
3-кадам
Порно жана мастурбация - бул "бактылуу гормон" (допамин) өндүрүшүн стимулдаштыруу, бул чыныгы көз карандылыкты билдирет. Сексти кандайдыр бир мааниде баңги деп да атаса болот, бирок сойку менен жыныстык катнашта болгон учурда да баарлашуу, көндүмдөр жана эмоциялар менен алмашуу болот. Мастурбация менен, эч кандай байланыш компоненти жөнүндө сөз болушу мүмкүн эмес. Ошондуктан, бир эле учурда порно көрүү / мастурбацияны токтотуп, тирүү адамдар менен баарлашууну баштоо керек. Сөзсүз түрдө секс үчүн эмес. Өзүңүздү адам катары сактап калуу үчүн. Чындыгында, порнофилиянын, баңгиликке окшоп, өзүнүн фазалары бар: дозаны издөө, "ийне сайуунун" өзү, жаңы, көбөйтүлгөн дозаны издеп, депрессияга жана депрессияга кабылган кыска жана узак мезгил. Өзүңүздү мастурбациялоого тыюу салыңыз жана эч кандай азгырык болбошу үчүн, порно архивиңизди өчүрүп, браузердеги кыстармалардагы порно сайттарга шилтемелерди алып салыңыз, социалдык тармактардагы тематикалык баракчалардан баш тартыңыз, же болбосо, атүгүл, ата-энелик көзөмөлдү коюңуз. Компьютериңиздеги Интернет, кулпусун ачуу үчүн пароль белгилерин орнотуп, аны эч жерде сактабаңыз.
4-кадам
Порностимуляцияга көнүп калган аң-сезим "кетүү" (карманбоо) аркылуу өтүшү керек. Өзүңүздү жеңип чыгууга жардам берүүнүн эң мыкты жолу - бошогон убактыңызды спорт менен, жумуш менен же чыгармачылык менен алектенүү: спорт залдарда, студияларда, клубдарда, коворкинг мейкиндиктеринде, тааныш эмес адамдардын чөйрөсүндө өзүңүздү сактап калуу оңой. Массалык иш-чаралар деле жакшы, эгерде ага катышканыңыздан кийин компьютериңизди күйгүзбөй токтоосуз уктай берсеңиз болот. Уйку таблеткалары жана тынчтандыруучу дары-дармектер көп жардам берет (дарыгердин сунушу менен!): Көңүл аз, "тыным" аз. Үйдө отурганды жактырбаган штаттан тышкаркы досуңуз же катуу адеп-ахлактуу үйдө отурган досуңуз менен убактылуу орношсоңуз болот. Ваннага эмес, кеңири фантазияларды бербөө үчүн, тескерисинче, контрасттык душ. Жаңы максатка жетүү менен алек болуңуз. Эң башкысы, пайдалуу жумуш менен алек болуп, ойлоруңузду алмаштырып, сейрек болуп калган эс алуу учурларында кол да эмес, денеңизди чарчаңыз. Баса, тажрыйбалуу порно күйөрмандарга ийин-чыканак булчуңдарынын өнүгүүсүндө мүнөздүү айырмачылыктар берилет. Ойлонуп көрсөң, өзүңдү ушунчалык ачык айтууга арзыйбы?
5-кадам
Порнографияны сүйүүчүлөр жыныстык катнашта болуу көйгөйүн көп учуратышат. Муну өзүңүзгө алсаңыз, кадимки жыныстык өнөктөшүңүз менен жакын жашооңузга ар түрдүүлүк кошуу жөнүндө сүйлөшүп көрүңүз (эгер сиздин кыялыңыз дал келсе?), Ал эми жок болсо, аны издеп көрүңүз. Интернетте эмес! Көчөдө, кафеде, жумушта … Издөө процесси буга чейин өзүн-өзү канааттандырууга арналган күчтү жана убакытты текке кетирген. Эң негизгисин унутпаңыз: жашооңузда порнография канчалык аз болсо, жашоо ошончолук толук, ар түрдүү жана кызыктуу болот.
