Жек көрүү - бул күчтүү терс сезим. Бул адамды жок кылат, анын жашоосун ууландырат. Эгер ал эң жакын жана кымбаттууга, ар дайым жаныңызда жүргөн адамга - өзүнө багытталса, бул кыйынга турат.
Нускамалар
1 кадам
Өзүнө карата мындай мамиле көбүнчө бала кезинен эле пайда болот. Ата-энең ашыкча өзүм билемдик кылышы шарт эмес, балдардын сезгичтиги буга себеп болушу мүмкүн. Балким, кичинекей кезинде эле апам кызынын музыкалык аспапта ойношун каалаарын айткан, а сен болсо таптакыр дүлөйсүң, атам жумуштан чарчап жүрүп, сынган кружка үчүн катуу урушкан. Бул таасирдүү балага залакасын тийгизиши мүмкүн - ал эненин үмүтүн актабайт, ошону менен анын көңүлүн оорутат. Ата жүрөгүндө эч нерсеге тийбеш керек деп айткан, анткени сен баарын бузасың - эми сен олдоксонсуң, эч качан ийгиликке жете албайсың. Ошол эле учурда, мындай эпизоддорду ата-энеңиз унутуп калса керек. Алар менен чын жүрөктөн баарлашуу. Бойго жеткенде кандай сезимде болушканын, жетишкендиктериңиз жөнүндө кандай ойдо экендигин сураңыз. Эгер мамилеңиз жакшы болсо, ата-энеңди таанып калсаң, өзүңдү азыраак жек көрөсүң.
2-кадам
Өзүңүздүн юристиңиз. Сиз бир окуядан кийин жек көрүп жатасызбы? Өзүңүздү актаңыз. Маектешүүдөн кийин сизди кызматка чакырышкан жок, анткени менеджер бул кызматта испан тилин билген карама-каршы жыныстын өкүлүн көргүсү келди, сиз англисче сүйлөйсүз. Үйдү тазалаганга убактыңыз болгон жок, анткени жумушта аябай чарчап, маанилүү тапшырманы аткарып жаттыңыз. Сиз токуу үлгүсүн түшүнө алган жоксуз, анткени өмүрүңүздө мындай нерсени жасаган эмессиз, бирок кийинки жолу ийгиликке жетесиз.
3-кадам
Өзүңүздүн жакшы жактарыңызды табыңыз. Сизде көптөгөн жакшы сапаттар бар, бирок аларды жек көрүү пардасынын артында байкабай калсаңыз болот. Өзүңүзгө жаккан сапаттарды байкап, объективдүү болууга аракет кылыңыз. Бул кандайдыр бир көндүмдөр болушу мүмкүн - жогорку математикада маселелерди чечүү же пирогдорду бышыруу, сырткы көрүнүшүнүн өзгөчөлүктөрү - ичке узун манжалар, сүйкүмдүү тамандар, элиталуу чачтар, жетишкендиктер - бүтүргөн университет, ардактуу донордун белгиси, мүнөзү - кайрымдуулук, туруктуулук, камкордук. Алар жөнүндө көбүрөөк эсиңизде болсун, андан да жакшыраагы - аларды кагазга жазып, көрүнүктүү жерге илип коюңуз.
4-кадам
Сизди сүйүп, баалай турган адамдар менен курчаңыз. Бул жакын адамыңыз, досторуңуз, курбуларыңыз, кесиптештериңиз болушу мүмкүн. Сени кемсинтип, жетишкендиктериңди түшүрүп, сезимдериңди тоготпогондор менен баарлашууну чектөөгө аракет кыл. Айланаңыздын сизге кандай мамиле кылып жаткандыгын көрүп, жүрөгүңүз эрийт, өзүңүздү алардын көзү менен карап, жек көрүүңүздү басаңдата аласыз.
