Бийиктиктен коркуу - бул кадимки көрүнүш. Анын үстүнө, көпчүлүктүн кадимки каалоо-тилектерин кабыл алышы чындыгында олуттуу көйгөй. Кантсе да, адам учак менен учуп, белгилүү бир кабаттардан жогору жайгашып, Ferris дөңгөлөгүнө отура албайт жана дагы көп нерселерди жасай албайт. Бул коркуу сезими дээрлик башкарылбайт. Бирок, кааласаңыз, аны жеңе аласыз.
Ал зарыл
- - квалификациялуу психиатр;
- - компьютердик оюндар;
- - окшоштурулган кырдаалдар.
Нускамалар
1 кадам
Сиздин коркуу сезимиңиз менен күрөшүү узакка созула тургандыгына даярдануу керек. Психологиялык көйгөйлөр жана көз карандылык тез эле айыгып кетпейт. Бирок, бул дагы деле болсо, т.к. анда жашоо бир кыйла жеңилдейт.
2-кадам
Алгач фобияңызды жеңүүгө жардам бере турган мыкты терапевтти табуу керек. Анын тийиштүү кесипкөйлүгү менен натыйжаны дароо сезесиз.
3-кадам
Дарылоонун башталышында сиз фобиянын кайсы түрү менен ооруп жатканыңызды билишиңиз керек. Бийиктиктен коркуунун бир нече түрлөрү бар. Ал тубаса жана жүрөт.
4-кадам
Тубаса акрофобия кыйла оор учур деп эсептелет, анткени аны айыктыруу кыйын. Бул коркуунун себеби генетикалык эс тутум деп эсептелет. Бул рухтун эс тутуму деп түшүнүлөт. Мисалы, өткөн жашоодо адам бийиктиктен кулап каза болуп, жаңы жашоодо тоолор менен асман тиреген имараттардан алыс болууга аракет кылат.
5-кадам
Сатылып алынган акрофобия дарыланууга кыйла ыңгайлуу, себеби астында чыныгы негиз бар. Мисалы, кичинекей кезинде уккан балалыктын коркунучтуу окуясы, бийиктикте көргөн окуя ж.б.
6-кадам
Бийиктиктен коркуу сезиминен арылуу үчүн, көйгөйдүн тамыры кайдан келип чыккандыгын түшүнүү керек. Жана сиздин коркуу сезимиңиз качан башталгандыгын так аныктаңыз. Анткени, кээ бир адамдар бийиктиктен секирүү менен гана коркушат. Башкалары бир нече метр бийиктикке оңой чыдайт.
7-кадам
Кийинки кадам - коркуу сезимин анын компоненттерине бөлүштүрүү. Ал үчүн сизди аябай коркуткан жагдайды элестетүү жетиштүү. Мисалы, сиз тоо платосунун четинде турасыз деп. Чоо-жайын карап чыгыңыз - эмнеси коркунучтуу жана эмнеси жаман эмес, эмне үчүн коркосуң, четине канчалык жакын жетишиң мүмкүн ж.б. Бул сиздин күчтүү коркуу сезимдериңизди эмнеден улам пайда кылгандыгын аныктоого жардам берет.
8-кадам
Бийиктиктен коркуу сезимин дарылоодо компьютердик оюндардын жардамына кайрылсаңыз болот. Мыкты вариант ар кандай симуляторлор болмок, анда каарман бийик имараттардын чатырында чуркап өтүшү керек же тоолуу аймактарда тапшырмаларды аткарышы керек. Кээде кинематографияны дагы колдонуу сунушталат. Мисалы, учактын көрүнүштөрү бар тасмалар.
9-кадам
"Клин нокаут" ыкмасын колдонууга аракет кылыңыз. Аскага чыгуу секциясына жазылыңыз, альпинисттер, оюн-зоок паркына барыңыз. Чындыгында, коркуу сезимин жеңүү үчүн, артка кылчайбастан, бардык кооптуу жерлерге шашылбоо керек. Даярдык иштери жөнүндө унутпаңыз, анткени коопсуздук биринчи орунда турат.
10-кадам
Фобиядан арылуунун жолу катары парашют менен секирүүнү эң эр жүрөк адамдар колдоно алышат. Бул ыкма эбегейсиз адреналин берет жана бийиктиктен коркуу сезиминен биротоло арылууга жардам берет.
