Эмоционалдык интеллект ар бир адамдын жашоосунда чоң роль ойнойт. Эгер ал жетиштүү деңгээлде өнүккөн болсо, анда мындай сапат өзүн жакшыраак түшүнүүгө, башка адамдардын эмоциясын жакшы анализдөөгө жана натыйжада алар менен жалпы тил табууга жардам берет. Сиз ушул сапатты өмүр бою өрчүтө аласыз. Бойго жеткенде эмоционалдык интеллектти өркүндөтүүнүн бир нече жөнөкөй жолдору бар.
Эмоциялардын күндөлүгү. Бул эскертүүлөр күн сайын жасалышы керек болгон эмоционалдык анализ болушу керек. Бул сезимдериңизди дагы даана түшүнүүгө, аларга туура түшүндүрмө табууга мүмкүндүк берет. Рекорддор жашоодо пайда болгон ар кандай кырдаалды түшүнүүгө жардам берет, анткени, эреже боюнча, ар кандай окуя эмоционалдык реакция менен коштолот. Мындан тышкары, сезимдердин күндөлүгү жыргалчылыкка, жумуштагы же мектептеги ийгиликке терс таасирин тийгизе турган терс окуялардын деңгээлин аныктоого жардам берет.
Билим деңгээлин жогорулатуу. Адам өзүн алдабоого, чыныгы эмоцияларды жана сезимдерди өзүнөн жашырууга аракет кылбоого үйрөнүшү керек. Ар кандай сезимдер, бирок айрыкча терс сезимдер толук аң-сезимдүүлүктү талап кылат. Анын сезимдерин түшүнүү жана кабыл алуу менен, адам кийинчерээк аларды өзүнөн бошотуп алуу оңой болот.
Эмоциялык тарбия. Балдардын эмоционалдык интеллектин өркүндөтүүгө да ылайыктуу бир кыйла жөнөкөй көнүгүү бар. Аны ишке ашыруу айрым сезимдердин башкалардан айырмачылыгын түшүнүүгө жардам берет. Күзгү алдында такай машыгуу айланаңыздагы адамдардын эмоционалдык абалын "окууну" жеңилдетет. Бул көнүгүү эмнени камтыйт, аны кантип жүзөгө ашыруу керек? Башында, сиз 10 бош карталарды / барактарды даярдашыңыз керек. Андан кийин аларга кадимки көрүнүштөр менен гана чектелип калбоого аракет кылып, ар кандай эмоцияларды жазуу керек. Баары даяр болгондо, күзгүнүн алдында туруп, карточкаларды карап чыгара башташыңыз керек, андан кийин кагазга жазылган сезимдерди чагылдырууга аракет кылыңыз.
Башында, көптөгөн адамдар алардын чагылышын карап, жада калса кадимки кубанычты көрсөтүүгө аракет кылып, адашып, уялып, өзүн токтоо сезишет. Бирок баш тартпа. Башка нерселердин катарында, мындай көнүгүү эс алууга да мүмкүндүк берет, ал сиздин көңүлүңүздү көтөрөт. Бара-бара ар кандай сезимдерди мимика жана жаңсоолор менен сүрөттөө оңой болуп калат. Убакыттын өтүшү менен, сиз эмоциялардын тизмесин кеңейтип, дагы бир нече карталарды кошо аласыз. Бул машыгууну күнүнө жок дегенде жарым саат берип, үзгүлтүксүз жасап туруу керек. Ушул учурда гана натыйжага жетишүүгө болот.
Сөздүктү кеңейтүү. Кызык, бирок эмоционалдык спектрге байланыштуу жаңы сөздөрдү жана алардын маанилерин үйрөнүү сезимдердин аң-сезимине, эмоционалдык интеллект деңгээлинин өсүшүнө жана өсүшүнө абдан жакшы таасир этет.
Баштоо үчүн, өзүңүз менен төмөнкүдөй ойносоңуз болот. Бир кагаз алып, айрым сезимдерди чагылдырган 10 сөздөн турган тизме жазыңыз. Андан кийин ар бир сөздүн синонимдерин ойлоп табууга аракет кылуу керек. Ар кандай сезимдерди жалпы мааниде сүрөттөөгө болот, же сиз ага көп кырдуу мүмкүнчүлүктөрдү берип, тереңирээк түшүнүп алсаңыз болот. Ошентип, мисалы, "кубаныч" "кубаныч", "позитив", "илхам", "күтүү" ж.б. Тандалган эмоцияларды сүрөттөө үчүн мүмкүн болушунча кошумча сөздөрдү табууга аракет кылуу керек. Андан кийин, кайсы учурларда өзгөчө оор болгонун өзүңүзгө белгилеп коюңуз, сезимдердин кайсынысында бир-эки гана кошумча бирикме бар. Талдап бүткөндөн кийин, сөз байлыгын түздөн-түз кеңейтүүгө өтүү керек.
